Lux Et Veritas

Saker du inte vill höra hos doktorn

• Det kan faktiskt vara bra för kroppen att styrketräna ibland.
• Har du några anhöriga?
• Om du tar av dig kalsongerna och böjer dig framåt så ska vi se vad vi kan göra åt ditt halsont.
• Du behöver inte skämmas, det är vanligt med små snoppar.
• Aj då! Det där ser inte bra ut, har du möjligen haft oskyddat sex i nåt öststatsland nyligen?
• Var inte orolig, nu för tiden finns det ganska bra bromsmediciner.
• Kan du ta med den här julklappen till min sjuka moster i Nueva Estocolmo?

Doktorn skrev..

1. Har för avsikt att börja en ny kula.
2. Pat vänder sig till personalen när hon får lust att skura sig.
3. Pat har tydligen haft kontakt med Löwenströmska för att hon skulle göra magnetröntgen av ryggen som hon har avbeställt.
4. Frågat om möjlighet för kort inläggning för pat p g a närheten till Astrid Lindgren och hennes son som för närvarande befinner sig på avd.
5. Träffar pat på avd som är mycket upprörd.
6. Kraftigt sänkt formell kontakt, ligger vid samtalet med mig platt i sängen och rör inte en muskel nedanför halsen.
7. Har själv aktiverat sig under dagarna.
8. Tycker att stubinen blivit längre.
9. Har stickat sig ett par gånger med nålar.
10. Orienterad till tid, datum och personalen.
11. Sjukhuset i Oslo har ev slagit huvudet mot väggen.
12. Pappan dör och man har inte fått några barnunderhållningspengar.
13. Får en perm på lörd då hon vill hjälpa sin syster med att flytta bostad.
14. Besvären accelererar och under natten innan ankomsten har pat varit vaken och satt på grannar i boendet och orsakade översvämning.
15. Varit mycket rädd för att få ångestattacker som kan utlösas av krogbesök vid middagar i tunnelbanan.
16. Pat faxas färdigbehandlad.
17. Inga röda kroppar i urinen.
18. Bestämt att ta av sig livet.
19. Modern suiciderade i 4 års åldern.
20. Började umgås med folk och äta på matsalen.

Det finns ingen ände på det myckna felskrivandet - här kommer en bunt nya journalcitat!

1. Klagar över att han inte kan få utlösning trots en och en halv timmes arbete med hustrun.
2. Han är emellertid född -48 och låter frisk i telefonsvararen så vi kallar honom för åtgärd.
3. Patientens hustru har nu blivit gravid efter samlag.
4. Ingår i spcg-4-studien. Protokollen har försvunnit från mottagningen. Doktor rl har också försvunnit till Helsingborg.
5. Patienten har tid på mottagningen i morgon och kommer därför i dag som konsult.
6. Kan få erektion så att han kan föra in penis men tappar den gärna under samlaget.
7. Är f d landstingsman i orientering.
8. Inkommer i ambulans sedan han drabbats av kramanfall då han besökte Torups marknad (krampanfall).
9. Halsen som patienten hade besvär med nu i höstas är nu borta.
10. Man som tydligen har missbrukat alkoholism. Arbetar som kaffeapparatsmontör.
11. Har fått större hemsamarit men tycker inte att det räcker ändå.
12. Anges bli ganska andfådd av dotter som är sekreterare på cardiologen.
13. När döden inträffade blev patienten plötsligt försämrad.
14. Pat hade tid för kontroll av ryggen på KS. Då han ej infann sig ringer KS till polisen som bröt sig in i lägenheten. Man fann pat på golvet och ringde ambulans som förde pat till akuten. Pat uppger sig endast ha legat på golvet och reparerat radioapparaten.
15. Har ont i pungen då han stöter emot.
16. Patienten f d storrökare, numera bioodlare.
17. Haft svårt med att sticka sig själv i penis trots att han är tandläkare.
18. Nyligen varit på kontroll hos gynekolog som friat.
19. Polis, gift med polis. Stora bra testiklar.
20. Det senaste spermaprovet är aldrig taget

Ja vi börjar med att redovisa det konstiga ord som jag fann och ville ha förklaring på så nedan kommer svaren på vad orden ska betyda:

Argh= Kraftuttryck när någon blir slagen av en spankhammare enligt facit...

Ark= Kraftuttryck när något håller på bli en fadäs...

Fett= Mycket, stort, väldans.
Grovel= Läte i något som kallas deathmusic
Katang= Läte då någon slås med hammare
Klägg= Något som är vulgit= äckligt
Mumma= Uttryck av tillfredställelse
Tomixrace= Få bort smuts från toan utan ansträngning
Treefinger= Person förekommande på hemsida?!....
Urrr= Påfrestande tankearbete
Viski= Uttryck av mumma efter intag av vätska...
Pastarace= Mycket pasta som äts med sked utan något till....
Kääfä= Kaffe som åtnjuts med glädje.

Så var det med detta!
Återkommer med reflektionerna sen ikväll!!

Mackan

Titta på dessa ord nedan och skriv ned det som du först kommer att tänka på...... svaren vad dessa ord betyder kommer inom  kort att presenteras här:

Argh : En god vän till mig brukar använda detta då han uttrycker sig i vissa ordalag. Ilska..... Oftast...

Ark : Ja det är väl Noas ark det första man tänker på

Fett: Ja då är det ju smöre på brödet...

Grovel: Aldrig i mitt liv hört det ordet!

Katang: Från en film där någon åker i golvet

Klägg: Olustkänsla av att se diskbänken gro igen!

Mumma: Det smakar gott

Tomixrace: Mixade saker av något slag...

Treefinger: Bondskurk låter det som...

Urrr: Förvirrad  John Clese

Viski: Uttalar en dryck felaktigt...

Pastarace: Då man tävlar i att äta pasta i mängd!

Kääfä: Bondska för kaffe kanske?!

Svaren återkommer jag med sedan!!!!

Mackan

Ännu en arbetsdag till ända och nä man har inte gjort någon större insats idag förutom besökt Ssö med 2 styttja och sedan 2 svängar i stadens kvarter. Nu hemma intagit en lättare middag med tillhörande dryck.

Sitter nu och läser aftonbladet och dess rubriker. Läser bla om 24 åriga Helen som kommer från Kenya men har man och barn här i Sverige. Hon skall nu utvisas till hemlandet för att åter kunna söka uppehållstillstånd här och kunna vara hos sin man och barn. Då undrar jag om man inte kan frångå denna lag vid vissa tillfällen och visa sin medmänskliga värme så hon kan fortsätta amma sitt barn utan att åla tillbaka !? Eller är det så att när man blir myndighetsperson så tappar man allt sitt sunda bondförnuft och bara ser till paragrafer?? Vad gör det att hon skulle få stanna, nej inte något ingen far illa av detta och hon kan fortsätta amma och vara hos sin man. Varför ska vi skilja familjer åt på ett för mig inte så mänskligt sätt? Nä bara en tanke som flödar in i mitt inres tankar och tycken. Det finns säkert andra fall som är liknande men i detta då tycker jag låt hon stanna istället för att sända henne från det lilla barnet som behöver sin mor.

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article3592197.ab




http://www.youtube.com/watch?v=YMmOO6-PCVw


Återkommer till natten och mer reflektioner av detta dygn som sakta rinner iväg.....

A dato åter igen .....Ad acta

En lugn dag som började med en klump i halsen då jag skulle in till en reception för att hämta upp mina tillhörigheter, stegade in ursäktade mig och frågade efter en påse som skulle finnas där. Mycket riktigt där i ett hörn låg den tillsammans med stavarna till inlinesen, tackade och gick ut. Tog 3 djupa andetag för att inte bli ångestladda som förra helgen. Det lugnade ner sig men visst känns otroligt jobbigt en stund efter denna insats att känna denna hjärtklappning ligga o ruva i bakvattnet. Varför ska det måsta känna så här svårt jobbigt att hämta ens egna tillhörigheter? Ja är väl känslan av att känna tankar som undrar varför det blivit på detta sättet. Eller är det något annat som spökar??
Har dock nu en lugn stund vid datorn och skriver lite efter att jag börjar att läsa och begrunna KBT boken som jag köpte för någon dag sedan. Verkligen en bok för en som mig att bita i och ta till vara de tips och möjligheter om att komma vidare i livet utan denna inre stress och nedstämdhet. Stannat upp i bearbetningsprocessen av olika anledningar men känner att styrkan är den bit som saknas då det brister i det inres byggklossar för tillfället. Kommer bara den biten tillbaka med hela klossar då borde det gå att finna rätta vägar tillbaka till den man en gång var. Tiden kan ju faktiskt vara rätt lång innan man kommer denna bit men inte orolig att inte finna den rätta vägen. Bara det inte kommer fler bakslag i stora mått mätt så. Där finns en oro att det inom kort är dags igen tyvärr men jag hoppas ödet/slumpen kan vänta ett tag som man kommer sig upp. Ikväll så blir det en sväng på W och ta en kvällskopp med grabbarna få bort lite tid av tankar där. Efter det så ska jag till M och hämta en stunds rogivande aktivitetsbiljett samt prata lite skit............ Vad sen livet bjuder på det återstår att se! Återkommer med reflektioner senare ikväll då det lugnat sig ännu mer. Detta inlägg avslutas med Takida en grupp som verkligen finner musik för mina tankar i detta nu.......



http://www.youtube.com/watch?v=U5bssF8xxq0

http://www.youtube.com/watch?v=sF2YPd5ZRPU


Curley Sue deras mer kända som legat på listor världen över

http://www.youtube.com/watch?v=U4o3bnedNz4

Dura dicere delectat

Eller blir det en natt med en del tankar? Ingen som vet ingen som vet men den som vet den vore helt underbar att få träffa och då få veta. Nåväl ikväll är det nog bara en som vet varför att det blev ett sådant litet tack men väl ett tack med en viss hänvisning till grejor att hämtas. Hade nog inte räknat med detta men nu kom ett tack vilket gör en oerhört tacksam. Det finns så mycket mer där inne som jag önskade jag fick ta lite del av och kunna förstå allt o lite till. Ja klart jag ska hämta men det är inte så lätt alla dagar att hinna med sen har det har ju också varit en anspänning detta att orka hämta då allt är på tok. Tror nog vi skulle båda kunna förstå varann bättre om en dialog tog plats. Kommer inte att ske men skulle nog vara på sin plats tror jag. Fick förövrigt ett nytt boktips ikväll på en sida där relationer tas upp den heter Hemligheten skriven av Dan Josefsson och skall ta upp detta med avslut varaktiga relationer mm. Får se vad den kan ge för tips och vägledning om livets vandring.
Önskar dock att man finge slut på alla gnagande tankar en gång för alla men det finns nog inget göra för att gena den vägen utan det ska bara göras den sega vandringen men nu så se jag planer komma till stånd och jag vet att jag inte är på det sätt som framlagts vid ett tillfälle. Där har vi sen med dessa förbarmade prover som skall kollas och sedan behandlas, där har vi ett viktigt svar om varför man varit så trötter en tid och även till vissa andra intrång i ens självförtroende. Men visst nu så känns förlusten av ens stora kärlek som det som smärtar mest i detta nu. Men och andra sidan så har vi allt det andra som också gjort sitt till. Nu så ska vi lämna denna del av sorgsna tankar och börja att ändra tankegångarna så att jag kan börja klättra ytterliggare på stegen. För sakta men säkert så går det framåt det gör det. Och mycket tack vare Mr X som fått en att se saker och ting från andra synvinklar, samt den läsning man köpt och samtalen med kuratorn. Dock skulle en dialog med nån göra att detta kunde ske så mycket behändigare fast det blir nog inte så i slutändan. Nu ska vi sluta denna afton med att säga goder natt alla där ute må styrkan och sömnen varen med er.....Ecce homo


There are times when panic is the appropriate response - Eugene Kleiner

http://www.youtube.com/watch?v=jxfdDrKO8uM

"Omnium rerum principia parva sunt"

Skrapa rutan på morgonen och ja jag är lat men det beror på att jag inte har orken inne ännu. Brister i det inre så idag åter nya prover få se vad dessa visar. Hoppas att slumpen gör det lite lugnt då det nu har varit lite för mycket sista tiden.

I lördags fick jag bara ett infall på stan gick och bokade en blomma, skrev en dikt att köras ut denna måndag. Detta då x fyller år denna måndag Sibylladagen. Visst vore det skönt att få ett tack men det är nog inget jag kan räkna med inte vad jag tror i alla fall. Omtänksamhet är det som gör att jag skickar inget annat. Fast det vore ju bättre att man hade haft en 3 rätters middag och mys att fixa med istället. Nu är detta svårt då saker och ting inte är som man hade önskat, utan man sitter här i lyan och skriver denna blogg istället.

Ja det var  en vers som kom i lördags på stan i rusningstrafik. Tog den o prentade ner den och satte in den i ett kort.
För är det så att man inte ska skicka blommor ja kanske det men vill va hennes vän och då är en blomma inte mycket eller?? Vad säger ni där ute skulle jag inte ha skickat eller var det en bra ide??? Nä är väl i grunden lite oroad inombords även ikväll men det är ändå bra långt över ytan mot för 1 vecka sedan i alla fall. Sen att få svar på att man varit så energilös då vissa brister förekommer ja men då känner jag så här. Visst och varför gick jag då inte redan förra vintern och tog dessa prover! Lätt att vara efterklok jo visst är det så helt klart, har ju klart för mig att då hade det kanske varit läge för en 3 rätters denna afton men det får vi aldrig reda på. Så det måste nu tankebanorna få bukt med och göra så att man tänker på något annat istället för att gräma sig. Så Lite snack med M en stund sen så får vi se en liten promenad kanske.

M



http://www.youtube.com/watch?v=UeypOvsY91Q

Mens sana in corpore sano är det jag söker efter just nu............


Nyduschad och luktar rosenknopp haha nä då nyduschad och luktar gott endast. En lugn kväll med lite samtal med Mr X om allt och lite till, även med P en trevlig prick på L. Känns rätt så lugnt inombords denna afton efter alla sorger och besvär. Ska strax släcka ner och göra mig klar för sängen och sova ordentligt innan man ska upp och knega d-skiftet. Vad som sker i morgon det vet endast ödet och slumpen vad det nu betyder. Ja vi får se vad måndagen för med sig för intryck och händelser i livet som kanske kan få följder längre fram för mig som individ med egna drömmar och tankar. Det blir dock en liten känsla av att inte vara tillräcklig men vi får se kanske man får en glad överraskning denna nya vecka, beror på vad ödet slumpen bestämmer att det ska ske för händelser runt om en som ens inre ska bemöta, bearbeta och agera efter. Det har också blivit 3 kommentarer denna afton och det måste jag säga alltid trevligt med besök här eller irl. Avslutar denna helg med Pink Floyd som följt mig genom åren och får en att känna lite ro inför en knegardag........... Sov gott alla där ute i cyberspace!


http://www.youtube.com/watch?v=IXdNnw99-Ic


http://www.youtube.com/watch?v=ntm1YfehK7U

Mackan

http://www.youtube.com/watch?v=BDkcJ-62uuY


http://www.youtube.com/watch?v=93ubRaUm2J0


Orginalet eller?!
http://www.youtube.com/watch?v=aKKGYMg6ez0

http://www.youtube.com/watch?v=6UztEfwHt14

http://www.youtube.com/watch?v=hTdhXxxWREo

http://www.youtube.com/watch?v=W6r1175w_lM

En sida där jag får ur tankar så visst även idag så vill dom ut.......................



http://www.youtube.com/watch?v=ZT89_ahNBNA



http://www.youtube.com/watch?v=nW-dkeDcxyw



http://www.youtube.com/watch?v=VRsJlAJvOSM

Excelsior


Life goes on som vackra LeAnn Rimes framför i låten nedan. Åter en bok till att ställa in i samlingen som nu finns i bokhyllan. Börjar bli ganska så välfylld. Dock ska nämnas att jag läser för att få vägledning in tillbaka på livets väg. Och med de andra komponenterna så ska detta gå vägen känner jag och inget annat. Fast vet mycket väl att det finns hinder på vägen. Fast rätt tankar och rätt mål på vägen så ska det inte vara några problem detta. I morgon d-skiftet men också besök på HC och ta nya prover. Få se vad som ska göras åt dessa brister. Sömnen något bättre men har nu en plan på förbättra detta med sömnen som ikväll blir plan A. Boken fri från depression tar fram hur man kommer tillväga med detta. Så det blir att prova sig fram, dock ett tag sedan jag änväde sömnpiller och det är jag glad för. Till detta kommer sedan att få igång detta med motionen som är en bristvara.Detta då jag ej idag har riktigt orken pga bristerna invärtes. Har dock börjat att röra mig och det ska jag säga är inte det minsta lätt.

Ikväll lite oroad om man gör fel eller rätt i en annan fråga men jag är som person en som är omtänksam till andra, då gör man saker som kanske inte ses med blida ögon hos en viss individ. Fast denna handling är inte illa menad i detta sammanhang då det är en händelse som alla vi drabbas av med jämna mellanrum. Ja en ny vecka väntar få se vad som kan överraska en positivt efter alla negativa inslag sista tiden. En sak är dock säker vänner o övriga som bryr sig känns väldigt underbart skönt att ni finns gäller även ( ) . Återkommer senare ikväll med mer tankar om livets mening.

http://www.youtube.com/watch?v=v8q3m5vIdeU

Danny Saucedo har bra texter som berör i vissa sammanhang....

http://www.youtube.com/watch?v=nyOpN60qQ5A

Är det det svenska sommarvädret denna vädertjej skrattar åt eller????



http://www.youtube.com/watch?v=gz0-A5SnNgY


Media kan med detta med att locka fram skratt...

http://www.youtube.com/watch?v=tNkjMEopeCI

http://www.youtube.com/watch?v=lidWL_FZPBs

Rätt fyndiga grabbar..............fast en låt som har följt lite i livet...


http://www.youtube.com/watch?v=OV-ooyw2Qtc


En annan rätt skön låt......eller är det dom medverkande tro???!!!!:)
http://www.youtube.com/watch?v=u0-jqVdI38g


Sen Tarzan o Jane har vi med.....
http://www.youtube.com/watch?v=P0aXY2pM2sA


Vänner...........
http://www.youtube.com/watch?v=BAfu2MBYEew

Jonny h jazz

http://www.youtube.com/watch?v=dsERocMLVj0

http://www.youtube.com/watch?v=3DVXtMrCUNg

http://www.youtube.com/watch?v=KSUmiFcDDco

Actu tetigisti

Natten tung efter en till och från tankegång som väckt mig x 2 under natten. Varför ja kan det ha att göra med hela livssituationen och dess sätt att utveckla sig jo är nog det. Men i grunden känner jag mig lugn denna morgon om nu inget oföursett infträffar under dagen som gör att man tittar under ytan igen. Tror dock att det kan bli en lugn dag vilket jag ju hoppas och tror. Hockey i eftermiddag månne den vara spännande så tankarna drar sig bort från tankestigen. Visst tänker jag men nu ändå inte så farligt mycket och så snurrande tankar att man närmar sig panikångest. Fast är ju också annat som gör att man får upp flash och funderar om man nu inte hade haft denna brist skulle det ha gjort detta bättre? I slutändan så är det nog inte så men det får vi aldrig reda på!




http://www.youtube.com/watch?v=1miIoXQUmE0

Mackan

Mätt och belåten efter intag av en god middag med vänner på Kåin nere på stan. Tagliatelle med bacon och vitvinsås en underbart god maträtt som satt som guten i lilla maggen. Hemma i lugnets vrå sitter och funderar vad som skulle va mer rogivande nu jo nu vet jag en harmonisk stund i det fördolda. Då vet jag att jag kan veta allt som jag borde veta. Och nu vet jag också att det finns hopp även för mig att veta och få en självkänsla som gör att ens självförtroende återkommer inom en snar framtid. Då man även får hjälp höja värdet på dessa spökande ämnen i kroppen då ska ni se då kommer jag tillbaka med lätta steg tassande och letar efter livets mystik...............



http://www.youtube.com/watch?v=Zx3m4e45bTo

http://www.youtube.com/watch?v=dvgZkm1xWPE

Till dig Mr X




http://www.youtube.com/watch?v=yKo0FK6-O-E

http://www.youtube.com/watch?v=ubji1BJiYvw

http://www.youtube.com/watch?v=bZTRmnCKLOw

Fick ett samtal för en stund sedan av en vän som jag inte hört av på länge. Skönt få höra lite goda råd om livets mening och hur saker och ting hör ihop. Uppskattar verkligen denna individ och en java får tas när tillfälle ges. Lycka till med husköpet!

Mackan

http://www.youtube.com/watch?v=GGZ0mDQc3rQ

http://www.youtube.com/watch?v=icD8mBBeIwU

http://www.youtube.com/watch?v=xvi04fG9hR0

Cogito ergo sum

Idag döms tyskan Christine S till livstid för morden i Arboga på lilla Max och Saga. En uppmärksammad rättegång där bevisningen varit knapphändig. Men även jag tror dock att det är rätt person som nu sitter där. Fast och andra sidan har man missat något då dna och annan bevisning saknas? Efter att man har följt andra rättegångar där man haft mer bevisning så har man friat istället för fälla och då undrar man ju hur det kan vara sån skillnad i att fälla en misstänkt mördare?O andra sidan är man ingen som är påläst av Svea rikes lag........
Hoppas att dom små nu kan få ro hos vår herre.
Tänd ett ljus för dom ikväll......


http://www.youtube.com/watch?v=yCcfNkfb0bQ

Så sant så sant! :)

http://www.youtube.com/watch?v=G5_pgfaslDk

http://www.youtube.com/watch?v=t7SH3uLozyg

http://www.youtube.com/watch?v=67J_66hdN-I

http://www.youtube.com/watch?v=v8q3m5vIdeU

http://www.youtube.com/watch?v=SH3vmOstymI

Fördubbla dina pengar - riv dem i två delar!

De omnibus rebus et nonnullis aliis

Har sovit rätt skönt men drömmen uteblev har inget minne av någon sådan i alla fall. Är dock rätt mycket sömn att ta igen efter dessa veckor. Hör kriser till men går ju komma vidare med o få tillbaka sömnen som den en gång tidigare var med goda drömmar om allt och inget.

Morgonen började med att åka till M och L för vidare transport till R. Där kolla in och samtala med BG från huvustaden. Trevliga killar som har ett arbete som är väldigt smalt men samtidigt spännande en del fara ligger vilande här och viktigt. Så i morgon så bär det av till R för att utföra denna handling som nog skulle vara intressant för N att ta del av. Ska fota en del för att visa kollegorna till veckan. Blir upp tidigt koka kaffe läsa N samt packa säcken för det blir en lång dag som sedan avslutas med hockey på kvällen.



Tanken!

Logik och logiskt tänkande är något som brister i samband med en kris. Under samtalet idag så kommer jag fram till att visst man uppfattar en viss handling som skrämmande, ologisk, medveten, omedveten, ärlig eller kanske oärlig. Grubblandet tar en till det ologiska tänkandet till oanade höjder och får en att tappa energi trots att handlingen i sig kanske inte är menad mot dig som person utan en del i någons sätt att bearbeta vad den just har sagt, gjort. Men även vad den personen kanske har i bagaget sen tidigare vilket då kan göra att ens sätt att reagera på handlingen gör att bilder poppar upp och den personen reagerar med kyla, avhållsamhet, rädsla eller kanske en lite agressiv attityd även om den inte menar det. Den andre får för sig att den andre tror vissa saker som kan kännas jobbigt då man inte har logiken intakt. Kanske man möts på stadens gator stannar till säger hej o hur mår du? dock innan man hinner svara så dags gå vidare vi hörs. Då känns det som att någon känner rädsla inför vad man ska svara innan man ens har tagit orden i sin mun. Det kanske är så att personen ifråga känner stress inför vad man ska svara eller rädd att bemöta den andre inför andra så sin egna personlig bild ska förfaras. Eller kanske så att man är själv i en stressig del av livet just nu vilket gör att denna situation blir mer jobbig än om man vore i fas med livet. Tänk vad man har mycket att fundera över egentligen för att få en rätsida med livet. Krisen i sig skulle för några år sedan gestaltat sig på annat sätt än vad den gör idag. Dock är vägen tillbaka även en vandring med samma mål men olika delmål. För delmålen blir större till antal som i mitt fall nu. För många händelser som grävt ner mig väldigt långt under ytan men då även den kärlek som man ej får ge idag. Vissa delmål börjar jag vara framme vid men det finns ett flertal som det fortfarande är en sträcka kvar att gå till. Där tror jag även den andre parten har en del kvar att gå många gånger men kanske stressar förbi vissa av olika anledningar. Är dock säker på att finna mig själv och jag hoppas att jag den dagen hade chans till att ändra en aningen skev bild nån har fått efter att krisen blev ett faktum. Tror inte på någon chans till återhämtning men väl ett förstående att vissa händelser skulle uteblivit om man inte vore i kris. För att få en kris kan alla råka ut för och händer var dag. Är inget farligt om man tar tag i den och inte binder in sig i den vilket jag nog gjorde tidigare i år. Då tappar man mycket av insikt, logik energi lyssnandet mm mm mot sin partner. Önskar dock att utgången blivit en annan än detta som nu blivit. Slutresultatet i sig kanske inte annorlunda men väl sträckan dit önskar jag vore annorlunda.

Intog en lunch på en av stadens matställen tillssammans med I en platschef för en av stadens företag. En pratglad prick som gav en del tips inför vardagens händelser. Dom hade just flyttat sin firma och han inbjöd mig att hälsa på och se vad dom riktigt gör på detta företag samt intag av en kopp java. Bara tacka och ta emot så till veckan någon dag så ska jag åka över dit.

Ett besök till bokhandeln även idag för att leta något att fördjupa sig i och en välkänd person stod där och redan letade detsamma. Sa hej men tiden för lunch var snart slut. Blev dock inte något inköp då tiden var knapp och jag måste kila vidare till besök hos Dr J


Även ett besök till Dr J som har undersökt och tagit en del prover som sen ska utröna vissa besvär som finns med i bilden.  Här har även en plan formats för att få en rätsida med denna problematik. Och svaret är kanske inte så långt bort som jag trodde heller och skulle nog göra motparten en ahaupplevelse rikare om så vore möjligt för en ändring av sitt tänkande kring denna fråga. Var ett viktigt steg i rätt riktning att besöka J idag verkligen.

En tur till B och besök av F och Tim en snabbis boka en dag för att fixa med vinterdäcken som det börjar bli behov av.
Så söndag får ja ta den biten o fixa det. Ett besök till H för nedläggning av strömkabel blir det nog också då...........

Nu så en kväll att städa lite men återkommer senare i kväll med mer att skriva.



http://www.youtube.com/watch?v=iMfS8805n0M

http://www.youtube.com/watch?v=C8LSQNdkXPY

Boktips av en bok jag läste för ett par år sedan men som är aktuell mer än någonsin. Vid avlämnandet av proverna på kemlabb så mötte jag 2 till synes påverkade individer i 25 årsåldern som var på väg in i samma hus. Lotta Thell heter författaren som skildrat sit liv med droger. Hur utnyttjade tjejer blir av manliga narkomaner, att man inte kan lita på någon för man gör allt för att få pengar till köp av drogen. Då vi ser allt mer hur ung som gammal förfar av olika droger ute i samhället så läs den kan ge en tankeställare........
 
Mackan

Lars Lindbom leg psykoterapeut.

Kärlek och vänskap kräver samarbete och ansvar

I nära relationer prövas vår vilja att vara till för den andre, ärligt dela med oss av oss själva samt vår förmåga att förstå och förlåta vår partner och oss själva. Samarbete och uppoffringar är nödvändiga - det gäller att göra klart för sig vad det är man vill bygga upp tillsammans. 

Det är viktigt att avstå från att låta dig styras av känsloimpulser och kortsiktigt tänkande vid de svårigheter som oundvikligen dyker upp. Det gäller att skydda din partner från dina dåliga sidor. Klarar du inte detta kan psykoterapi hjälpa dig till större mognad.

Kärlek och vänskap är inte främst en  känsla utan resultatet av en ansträngning att hålla ett löfte att respektera och möta den andres känslomässiga behov och avstå från det som sårar eller förargar.

Trofasthet kräver en inre moralisk kamp.

Att inget lova för att slippa ifrån ansvaret är ett bedrägeri både mot dig själv och den andre.

Om du inte är villig att låta detta genomsyra din psykologi kan ingen psykoterapi i världen hjälpa dig. Om det samma inte gäller din partner har du ett verkligt problem - du har helt enkelt ingen att samarbeta med utan måste ensam ta ansvar för relationen.

Förälskelsens fallgropar

Förälskelse eller något som liknar det kan vara en ljuv inledning på en kärleksrelation eller en vänskap och kan mogna till ett livslångt förhållande. I förälskelsen hittar vi tillbaka till barndomens lekfullhet, uppriktighet och spontanitet.

Vi ställs på detta sätt inför utmaningen att få en ny chans att mogna. Vi måste göra upp med illusionen om att villkorslös kärlek mellan vuxna är möjlig. Klarar vi inte den uppgiften förlorar vi det förälskelsen gav oss och blir en krävande börda för vår partner.

Vi riskerar att bli barnsliga på ett mindre tilldragande sätt när vi ställs inför svårigheter. Risken finns att vi infantiliseras. De flesta av oss blir också barnsligt beroende, sårbara, egoistiskt krävande och hänsynslösa i vår strävan efter omedelbar tillfredställelse och total  uppmärksamhet. Vuxen kärlek och vänskap kräver två självständiga människor som av fri vilja väljer att vara ömsesidigt beroende och att samarbeta för att skapa ett gott liv för båda parter.

Partnerval

Förälskelsen kan också göra vårt omdöme barnsligt - vi är helt enkelt inte vuxet nogräknade när vi väljer livspartner och vänner.

Omedvetet kan vi välja partner utifrån dunkla motiv. Vi kan välja någon som vi tror oss kunna besegra, behärska och kontrollera, någon som vi tror vi kan förlora utan sorg, någon som påminner om en förälder, någon som vi skall ta hand om som ett barn eller själva bli omhändertagna av. När så förälskelsens förtrollning viker står vi där och undrar vad som hänt och känner oss lurade. Grodan blev inte till en prins.  Beroendet av den andre blir till en boja. Vi kanske skiljer oss och upptäcker att vi gör om samma misstag.

Kalla, självupptagna, despotiska och grymma människor hittar lätt en partner genom att med väl avvägda episoder av kärleksfullt beteende trollbinda någon med en känslomässigt karg bakgrund.

Om du ger dig  in i den ena olyckliga relationen efter den andra där du inte blir sedd och uppskattad, rent av föraktad och slagen eller om du inte alls vågar skaffa dig en relation kan det vara sviterna av att som barn aldrig ha blivit sedd som den du är, inte ha blivit mött i din värld utan hela tiden fått veta att andras tankar och känslor var det enda som räknades. 

Svårt att tänka klart

Vi ingår våra relationer med de bästa intentioner på det medvetna planet. Dock är skilsmässor legio och ofta bittra. Hat, avund och sur misstänksamhet kan hota ta över och vi drar oss undan som sårade oskulder med en illa tillkämpad övertygelse att allt är den andres fel eller att gräset förhoppningsvis är grönare på något annat ställe.

Påfallande ofta har vi svårt att tänka klart kring våra relationer och våra känslor, tankarna bara snurrar runt och låser sig - blir till repliker i ett stelnat språkspel.  Vi vill inte erkänna att der är vi själva som ger efter för avund, hat, lättja eller girighet. Eller att vi valt någon vi med vårt vuxna omdöme finner oacceptabel.

Tillbakadragenhet eller krig förefaller vara de enda lösningarna. Det är den andre som måste ändra sig, säger vi både till oss själva och vår partner. 

Vi ser varandra dunkelt som i en spegel.

Att döda kärleken

Även med en god grund för relationen kan omedvetna krafter sätta käppar i hjulet för det som annars hade goda förutsättningar. 

Hjalmar Söderberg skriver i Doktor Glas: "Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna någon slags känsla. Själen ryser inför tomrummet och vill kontakt till vad pris som helst."

Många av oss tenderar att döda kärleken inom oss när beroendet blir för påtagligt och när vi upptäcker brister och oförmåga hos den andre att älska oss förbehållslöst hela tiden. Vi är mer inställda på att bli älskade än på att älska. 

Vi säger oss att vår egen bristande kärlek är den andres fel och att han eller hon inte är värd kärlek. Vi satsar på att bli fruktade eller avskydda. Partnern kanske svarar med samma mynt. Det kan gå så långt att vi till slut finner att vi är gifta med vår värsta fiende.

När vi hotas av insikten om livets förgänglighet nedvärderar vi vår partner och avkräver livet en ny chans.

Om vi söker hjälp hos en god vän är det ofta i första hand för att söka en bundsförvant mot vår partner. Vi sätter därvid vännen inför en svår prövning. Det krävs både mod, klarsyn och taktkänsla av den vi vänt oss till och ödmjukhet från oss själva för att kunna ta emot hjälp.  

Avund

Omedveten avund spelar  en stor roll i destruktionen av väldigt många relationer. Vi tillstår inte gärna vår avund ens inför oss själva.

Utifrån omedveten avund nedvärderar vi och går till strids mot vår partner och dennes glädjeämnen, förmågor, vänner och möjligheter till dess partnern känner sitt liv urholkat av relationen och tröttnar.

Vår förmåga att hitta  rättmätiga förklaringar till vårt beteende är i det närmaste outtömlig - vi "vet" att vi har rätt i våra kampanjer.

Svartsjuka

Många relationer störs svårt av att den ena parten ägnar sig åt sexuella fantasier med partnern som huvudperson åtföljda av dramatiska uppträden och anklagelser mot partnern, kontrollerande beteende och plågsamma utfrågningar.

Bakom ligger en avgrundsdjup osäkerhet och smärta från vilken partnern utestängs samtidigt som han/hon kan känna sig manad att verkligen gå till någon annan. 

Otrohet

Många förväntar sig att trohet skall vara något lätt - i synnerhet för partnern!

Otrohet förekommer ofta någon gång även i stabila, långvariga och goda relationer. Bakgrunden är ibland komplicerad under ytan, och en vanlig upptagenhet hos den förfördelade parten är att kunna förstå den som varit otrogen. Den senare är inte alltid inne på samma linje och vill kanske inte reflektera kring det inträffade.

Ibland är det fråga om att den ena träffar någon som  han eller hon blir verkligt intresserad av och som erbjuder ett existentiellt val och en alternativ framtid. Relationen skakas i sina grundvalar. Om den som träffat en annan väljer att stanna kvar kan mycket gott komma ur det inträffade om oron och smärtan får utrymme och tillfälle att lägga sig.

Ofta är otrohet dock något mer trivialt, som ett förteget inlägg i ett till synes hopplöst gräl  eller en maktkamp där det kan finnas en omedveten avsikt att otroheten skall uppdagas och få en effekt. Otroheten är då ett medel att komma åt partnern. Resultatet är dock sällan lyckat.

Självtillräcklighet är ett vanligt motiv till att ha tillfälliga relationer. Man vill bevisa för sig själv att man inte är riktigt beroende och att alla är utbytbara. 

Ovilja att inse att livet innebär prövningar och att alla relationer kräver helhjärtad ansträngning ligger också bakom många otroheter. Man tycker helt enkelt att man har rätt att ha ett lätt liv.

Somliga söker bevis för att de problem man har med sin partner är helt den andres fel genom att söka efter underbara alternativ.

Resignation ligger till slut bakom mångas glädjelösa och upprepade otroheter.

Skilsmässa

Drömmar går i kras och löften sviks. Äktenskapsproblem kan bli övermäktiga. Parterapi och äktenskapsrådgivning hjälper inte alltid att hålla ihop ett par.

Det har länge varit politiskt korrekt att se lättsamt på skilsmässor och att lita på forskning som hävdar att barn inte far illa när föräldrar inte förmår hålla sina löften till varandra. Somliga tror att de skall komma undan problematiken genom att bara vara sambor.

Speciellt vanligt tycks det vara bland oss män att underskatta följderna av separation - ja, vi vill gärna tro att varken vi själva eller vår partner kan vara verkligt beroende, annat än ekonomiskt. 

Verkligheten är inte politiskt korrekt. Många har mycket svårt att hämta sig efter en skilsmässa och förlorar fotfästet, även de som trott att livet skulle leka om de bara blev av med sin partner. I stället kan ett sår öppnas som svårligen läker hos den ene och en tung samvetsbörda åläggas den andre.

Barn far illa av att inte ha tillgång till båda föräldrarna och tvingas mogna i förtid. 

Kriser hör till livet

Alla människor har sina livskriser. De hör till allas vår psykologi. 

Kris innebär att den  gamla kartan inte fungerar längre och att någon ny inte förefaller  finnas i sikte. Du kan inte gå tillbaka till det gamla och ser ingen framtid.

Psykoterapi kan vara ett verktyg att handskas med kriser för att slippa riskera förlora i vitalitet och bli deprimerad. 

Utveckling sker gradvis och i språng

Vi frigör oss från det gamla invanda i knappt märkbara steg för att en dag ta språnget. Eller bli knuffade. För ett barn kan det vare en spännande utmaning att börja skolan, men också upplevas som en katastrof.

En anhörigs död kan vara en smärtsam upplevelse som ger oss tillfälle att tacksamt begrunda livsvillkoren - de som kan säga att de älskat efter förmåga - eller en katastrof som gör oss förvirrade och deprimerade.

Även framgångar kan skaka om vår psykologi och kasta in oss i kris. Somliga kan vila på sina lagrar - de som tänker att vägen var mödan värd - och andra upptäcker att de inte kan glädjas.

Utlösande faktor

Vad som utlöser en kris kan vara en liten tuva eller en av alla erkänd katastrof. 

Ibland kommer en kris smygande och andra gånger är psykologin mer dramatisk. 

Somliga fyller 40 år (eller 30 eller 25) och inser att drömmen om evig ungdom var falsk. Andra kommer till insikt om egna begränsningar eller förstår att de levt på illusioner om sig själva, sina närmaste eller sina karriärmöjligheter.

Ibland råkar vi ut för något hemskt eller blir vittne till något dramatiskt som rubbar vår trygghet och tilltro till våra medmänniskor.

Om en traumatisk situation sker samtidigt med en känslig utvecklingsperiod i din psykologi ökar risken att du skall hamna i en kris som blir svårhanterlig och som kan kräva terapi.

I kris har vi svårt att tänka

I kriser grubblar vi. Tankarna mal runt och det är omöjligt att slappna av. Vi fastnar i plågsamma återvändsgränder.

Vanligt är att man inte ser sambandet med det inträffade och sitt tillstånd - man vet helt enkelt inte vad det är fråga om och förstår inte längre sin psykologi. Man har huvudet fullt av improduktiva inre dialoger. Eller engagerar sig i meningslösa yttre konflikter. Och det går inte att bara bita ihop och försöka arbeta på och bete sig som vanligt. Man tappar helt enkelt kontrollen över känslorna och kan inte tänka klart.

Strategier inför kriser

Somliga av oss är bättre rustade att handskas med kriser. En del är i förväg inställda på att svårigheter och självprövningar hör till livet och är beredda att ta tjuren vid hornen. Andra försöker stoppa huvudet i sanden. Men ingen kan yvas.

Vissa förkroppsligar sin vånda. Det känns som att kroppen rent bokstavligt går sönder eller att hjärtat skall brista. Ett vanligt uttryck är "att gå in i väggen". Man har ångest och kan inte sova och känner inte igen sig. Man orkar inget längre. 

Många skäms för sina överväldigande känslor och fruktar för sin mentala hälsa. Det är vanligt att man börjar gråta utan att förstå varför och drar sig undan.

Krisförlopp

Kriser följer ett inneboende förlopp:  

Chock 

Du hade aldrig riktigt trott att något sådant skulle drabba dig eller att du skulle visa dig vara sådan! 

Allt ter sig overkligt och du gör ovidkommande saker och talar om annat utan att kunna fokusera.

Är dina närstående kloka håller de sig i närheten av dig och ser till att du får kravlös omsorg. 

Du behöver tid på dig.

Bedövning

En tid går du kanske omkring som bedövad. 

Du gör allt mekaniskt, utan kontakt med dina känslor och minnet fungerar dåligt.

Att fastna i detta läge gör dig till en zombie.

Förnekande

Vanligt är att du en tid försöker förneka verkligheten och säger till dig själv att det som hänt inte har hänt eller är på riktigt eller att det du börjat inse om dig själv inte är sant.

En del ägnar sig åt att tro att ett under skall ske. Många får omotiverade vredesutbrott.

Sorg 

När du börjar inse att det hela inte bara är en ond dröm börjar du återfå kontakten med dina känslor.

Om du inte tillåter dig att börja sörja det som hänt eller förlusten av dina illusioner riskerar ditt tillstånd att permanentas som en depression eller psykosomatiska besvär. 

Nyorientering

Om du kunnat sörja upptäcker du efter en tid att det finns en verklighet bakom orden "tiden läker alla sår". Inte på det sättet att det inträffade inte kommer att fortsätta att vara en tragisk händelse i ditt förflutna utan mer som att du börjar samla ihop dig inför vad du kan tänkas ha kvar av livet.

Kristerapi

Kristerapi kräver inte alltid experthjälp utan förmedlas ofta intuitivt av den som råkar finnas till hands.

Om du råkat i kris fylls du kanske av så djup skam över de känslor av hjälplöshet och förvirring som följer att du aggressivt avböjer allas utsträckta händer. Kanske visar du upp en apatisk och oengagerad attityd eller försöker frenetiskt råda bot på situationen med förhastade och ogenomtänkta handlingar som kan få stora konsekvenser. 

Det gäller för terapeuten eller en engagerad medmänniska att lugnt och respektfull lyssna och åter lyssna och insistera på att det finns hjälp att bearbeta alla kaotiska känslor.  

Först så småningom, oftast inte samma dag eller ens samma månad, kan man peka på olika alternativ att handskas med det nya livsläget med uppbådande av dina egna inre resurser till eftertanke och besinning. Lyssnandet samlar ihop dina tankar och känslor.

Genom att någon lyssnar engagerat och avspänt hittar du efter en tid ditt eget centrum och kan orientera dig mot en möjlig framtid.

depression och sorg

De flesta depressioner har en komplicerad psykologi som centreras kring en förlust. Du kan ha förlorat en anhörig, en kärlek, ett hopp, en illusion eller givit upp en del av dig själv - nyfikenhet, lekfullhet, kreativitet eller sanningslidelse. 

Av någon anledning är det svårt att sörja och sörja färdigt och du fastnar i sorgeprocessen - kanske i självförebråelser och en känsla av värdelöshet. Ofta är den ursprungliga förlusten förvisad till det omedvetna. Man vet inte själv varför man förlorat livslust och glädje. 

Kropp och själ hänger samman och din psykologi påverkar kritiskt din hjärna när depressionen blivit tillräckligt djup - en ond cirkel etableras, som kan vara mycket svår att själv bryta. 

I en del fall kan det vara svårt att veta vilket som kom först - hönan eller ägget.

lyckade depressioner

När du är inne i en depression kan det låta paradoxalt att något gott skulle kunna växa ur din känsla av elände. Men det kan det faktiskt! 

Att verkligen ta sig igenom depressionen i stället för att bara försöka döva den kan göra dig både klokare och starkare. 

En depression kan betyda en chans till utveckling och djupare verklighetsförankring.

deprimerad utan att veta om det

Lätta kroniska depressioner, ofta kallade dystymi, är ibland omedvetna och hänger ofta samman med att man offrat en del av sitt jag tidigt i livet i desperat hopp om trygghet och kärlek. Du kanske fick lära dig att inte vara vetgirig, charmig, vig, sorgsen, känslig eller kreativ för att inte väcka omgivningens avund eller ogillande.

Du kanske framlever ditt liv i ett konstant nedstämt läge. Kanske ser du det själv som en del av din personlighet  och har  valt vänner, partner och karriär därefter. Eventuellt "medicinerar" du med alkohol för att få tag på livsenergi och engagemang och för att kunna vara glad, arg, nyfiken och sexuell eller bara för att kunna sova. När du söker terapi har du svårt att precisera vad det är för fel. 

När något roligt och spännande inträffar sedan du väl påbörjat en psykoterapi kanske det blir klarare. Du kanske upptäcker att det känns obekvämt att berätta om en framgång, ett nytt intresse eller att det känns otrevligt att komma till terapin om du är på gott humör den dagen. Du tycker dig helt enkelt inte ha rätt att vara glad, tror att terapeuten skall bli avundsjuk eller abrupt vilja avbryta terapin. När du talar igenom problemet förstår du kanske att du hela livet omedvetet associerat välbefinnande med att något obehagligt skall ske.

Kanske har det du fruktar av framtiden sin plats i det förflutna? 

akut depression

Här är besvären tydligare. Du känner dig nedstämd, inget är roligt längre och du lider av ångest inför framtiden eller något i det förflutna. Du grubblar utan att komma vidare. Aptiten kanske avtar eller så tröstäter du. Du sover för mycket eller för litet, vaknar ofta tidigt med oro. En tid försöker du fly in i arbete och stress eller ett hektiskt nöjesliv. 

Självförtroendet sviktar och du känner dig utanför och sämre än andra. En del blir gråtmilda, andra åter får omotiverade vredesutbrott (mest män). Diffusa kroppsliga symtom (spänningssmärtor, magbesvär) oroar och kan maskera vad det egentligen handlar om. Många vänder sig till sjukvården med huvudvärk, ryggsmärtor eller magont.

Överkänslighet kan vara utmärkande. Blickar och skämt med en antydan till udd, som dock är oskyldigt menade, tar du åt dig som förolämpningar och kränkningar.

Omgivningen känner sig maktlös och tröttnar lätt på ditt ältande och drar sig undan.

 Dina närstående blir tyvärr också drabbade - fast kanske inte som du själv fruktar i dina skuldkänslor. De kan, liksom du, behöva stöd. 

För det mesta vet du vad som var den utlösande faktorn men inte alltid. Oftast kan man peka på ett nederlag, en anhörig man förlorat eller att någon övergivit en. Det kan också handla om förlust av ungdom, hälsa eller skönhet. Det är vanligt att dessa händelser är förknippade med en självförebråelse och en idealisering av det förlorade. Ibland har man inte klart för sig att det förlorade hade ett stort värde. Det är fråga om att du gått vilse i en sorgeprocess.

allvarliga djupa depressioner

En del depressioner passerar gränsen för det friska. Den drabbade har då svårt att tillgodogöra sig insiktsterapi. Hjärnans hormonbalans förändras kritiskt och  depressionen går över i ett livshotande sjukdomstillstånd med vanföreställningar, undernäring, uttorkning och allvarliga, invalidiserande eller dödliga attacker mot den egna kroppens integritet via olyckor och självmord. Läkar- (specialist inom psykiatri) och sjukhusvård är då påkallade. Vanligtvis rekommenderas läkemedelsbehandling i kombination med kognitiv beteendeterapi.

depression och skuld

Samtliga som kommit till mig för att få hjälp med depression har haft ett komplicerat förhållande till skuld. Ibland har all skuld varit förnekad, ibland har skuldkänslor varit diffusa men ständigt närvarande och ibland har en ohanterlig skuld attackerat skoningslöst.

Det är terapeutens uppgift att skapa en så trygg situation att du lugnt kan betrakta din psykologi och ditt förhållande till skuld. Tankar på omsorg, gottgörelse och försoning  kan då födas fram om än med vånda.

depression och aggressivitet

Deprimerade människor har föga tillgång till sund aggressivitet. 

Du faller  lätt undan, ställer upp som slagpåse för andras elakheter och tilldelas gärna rollen av syndabock. Oheliga allianser bildas på detta sätt lätt i arbetsgrupper och familjer.

Aggressiviteten riktas inåt som självförebråelser och ringaktande av dina egna tillgångar och förhoppningar. 

I den mån aggressiviteten riktas utåt är det oftast i omotiverade utbrott "för ingenting".

alkohol vid depression

Ett glas lättar upp stämningen brukar man säga. I samband med en depression kan en rejäl djupdykning i själens mörker bli följden och tidigare undanträngda självmordstankar släppas lösa i ditt berusade omdöme. Kombinationen alkohol - depression kan bli fatal.

det finns hjälp!

Depressioner kan vara lätta och depressioner kan vara mycket tunga. De kan vara kortvariga eller segdragna. Deras psykologi kan vara uppenbar eller dunkel.

En sak har de gemensamt - om du är drabbad är du övertygad om att det är lönlöst eller förmätet att söka psykoterapi eller läkarvård. Detta är felaktigt och grundat i din ringaktning av dina förhoppningar och drömmar. 

En lyckad terapi för depressioner måste innefatta, enligt min erfarenhet, ett återupprättande av din längtan och lust och ett kritiskt granskande av din omgivning - finns där plats för dig som en hel människa på gott och ont? 

Det finns effektiv hjälp att få! Underlåter du att söka hjälp utsätter du dig för onödigt och ofta långvarigt lidande och riskerar, om depressionen är tung, ditt liv! Du är skyldig dina närstående att uppsöka den vård som faktiskt finns.

Upprepade och långvariga depressioner ökar frekvensen av hjärt- kärlsjukdomar, strokes, infektioner och ev. benskörhet hos kvinnor.

Medicinering

De nya antidepressiva medicinerna innebär väsentlig hjälp för en stor grupp deprimerade och ångestridna människor som är villiga att medicinera. Många självmord undviks på detta sätt. En vettig bedömning tror jag är att fler borde ta dessa mediciner och att de samtidigt skrivs ut lättvindigt till många som ersättning för psykoterapi.  Jag bedömer det som vanvård när allvarligt deprimerade människor skickas hem från akutklinik eller distriktsläkarmottagning med bara ett recept och ev. en återbesökstid om några månader.

Rätt använda kan de nya medicinerna underlätta en samtalsbehandling.

Råd till anhöriga

Om en närstående går in i en depression befinner du dig i en svår situation. Det finns inga enkla knep att ta till och goda råd har ett begränsat värde och du måste själv ta ställning till om de passar in i er situation och är i överensstämmelse med din karaktär.

Acceptera din maktlöshet och övergivenhet! Din närstående är inte tillgänglig på samma sätt som förut och det är mycket lite du kan göra åt det. Låt inte hans eller hennes tillstånd bli en heltidssyssla för dig. Gör annat som intresserar dig och glöm inte bort att du bara har ett liv!

Var inte överdrivet snäll! Känn efter hur generös du egentligen känner dig!

Dessa två råd utgör inte en uppmaning till kärlekslöshet. De är avsedda att hjälpa er att skaffa ett andrum. För dig att hämta energi att kunna hålla ut på sikt och för den deprimerade att slippa belastas av onödig skuld genom att du överdrivet uppoffrar dig.

Vad som kan vara särskilt betungande för de närstående är att det ofta finns ett dolt budskap till omgivningen i en depression: "ni är hopplösa att leva med!" Detta dolda budskap riskerar att göra dig själv deprimerat snäll.

Kanske hänger din benägenhet till överdriven snällhet samman med att du lastar dig själv för utvecklingen. Ni kanske till och med befinner er i en cirkel av dunkel skuld och försåtligt skuldbeläggande. Om så är fallet sök upp en klok och neutral medmänniska och tala igenom hur du tänker och handlar!

Risken finns att den överdrivna snällheten och självuppoffrandet knuffar honom eller henne djupare in i det mörka landskapets demonvärld. Det är ju inte det du vill.

Rådet att inte säga "ryck upp dig!" har blivit en självklarhet i många kretsar - nästan ett tabu. Det är klokt att ta det rådet till sig med viss eftertanke. Om du säger "ryck upp dig!" vid fel tillfälle - och det är oftast fel tillfälle - lägger du bara sten på börda. Men det kan finnas tillfällen när den som är deprimerad kan ta till sig av din heliga vrede och omsorg.

Skydda den som är deprimerad från sammanhang som karaktäriseras av uppsluppen glättighet och mycket alkohol!

http://www.youtube.com/watch?v=J6LfVI36nD0

En natt med arbete.
Något som fått mig att tänka under nattens arbete är ju den saken att man säger en sak men gör en annan. Jo att säga en sak då man pratar med någon som sedan gör tvärs emot det man sa eller inte svarar sms eller liknande rädsla?medvetet såra? eller vad? Det är inte ofta jag upplevt detta fenomen men hänt.  Varför inte stå vid sitt ord då och vill man ändra sig så säg inte tig eller visa sig från en något mindre varm sida. Eller är det så att man är rädd för någon som regerar med ledsamhet, depresion?? För att denna reagerar på ett vis som inte är normalt för den personen i ett normalt tillstånd! Även om man vill avsluta någon relation så ja tänk efter på vad för sätt man gör det man behöver inte göra den andre personen illa bara för att man vill gå vidare på annat håll. Man kan vara så raka och ärliga mot varann för har man levt som ett par så har man ju haft viljan att vara med varann från böjan. Tror att vi skulle se mer värme i samhället om man tog ansvar för sina handlingar mer och som i en relation inte springer iväg utan göra ett bra avslut. Respektera varandra som individer! För nog tror jag att man lägger på sig på hög så en dag kanske bubblan spricker. I alla fall så även om man inte är gift eller har barn tillsammans så tycker jag att vi alla i samhället borde tänka mer och visa mer respekt mot den andra individen.
Livet är inte bara en fest det är chansningar och det är önskningar och ger man sig in i en relation så var ärlig och rak ,inte gå bakom varandras ryggar utan prata prata prata slit ut , ge dig inte i första taget. Hade för mycket inombords så man missade vissa fragment som hade varit avgörande. Nä värna det goda avslutet och värna varandras respekt, värna varandras själ så skulle vi kunna komma långt med värmen i att avsluta relationer. Visst sårad kommer någon alltid bli men man kan dämpa fallet väldigt mycket väldigt mycket så får även den andre en chans att slippa dessa jobbiga faser. Det kostar så lite att ge lite värme i ett avslut kostar nog mindre än vi tror. Och tiden så lite tid över att man inte kan säga tack eller se där kul på sms eller mail det tar en nanosekund och kan göra en hel del.
Är man ute och fabulerar? Tyck till vara bara en tanke jag fick upp denna arbetarnatt.

Sen så vilken härlig känsla att åter känna av träningsvärken........ mumma, nu bara ge den näring här framöver......

http://www.youtube.com/watch?v=kkXALOoJ05o

http://www.youtube.com/watch?v=lVt8gFChFwM

Mackan

Arbetet flyter på. Ville känna lite värme så då kan jag att tänka på skön gitarrmusik som denna låt med Eric Clapton och Santana..................

http://www.youtube.com/watch?v=pAf3gqdCrDs

Ha det

Mackan

http://www.youtube.com/watch?v=Ql-AOQR6PH0

http://www.youtube.com/watch?v=rzlg-7ja_y4

Ja kan man fråga sig varför man ska må så dåligt då man ändå har det så bra? Nu så fick jag en hel del tips o aha upplevelser då boken som var lättläst redan är lagd på sidan. Helt klart lätt att förstå och skriven på ett intressant men dock roligt sätt. Vad som jag tar till mig och ska jobba med kommer att tas upp längre fram i tiden. Nisse Simonsson en rolig prick som får en att lyssna när han föreläser som i Åre och verkligen gör att man förstår hur viktigt det är med motion, skratt, näring i rätt variation, samlevnad, vilja att våga, hjärngympa mm mm mm mm. Nä nu är det dags göra sig klar för jobbet....................................................

Mackan

Ja måste bara skriva om Eklund som idag blev dömd till livstid för morden på Engla och Pernilla från Dalarna. Och då ämnet fängelse eller vård. Ja varför inte slå ihop detta så man börjar att vårda på fängelserna?! För det kan inte vara friskt på det sätt Eklund har farit fram. Lätt psykisk störning ja men då ska han ha vård, fast och andra sidan har vi bra vård för dessa patienter?? Kanske, kanske inte, vissa klarar sig ur sin sjukdom men nog är det så att flertalet går djupare in i krisen eller tar sig av daga. Sedan måste man se till rimligheten då man ger rätt till att ha permisioner både med vårdare samt ensam, hur många har inte dragit vid denna typ av frigång. Om jag tycker det ska vara livstid javisst ska det som i detta fallet. Det har väl inte gått bevisa allt han gjort men detta är verkligen tillräckligt för att ge livstid i fängelse vad det nu innebär!? Man kan hoppas att Engla och Pernilla kan få frid hos vår herre eller där dom befinner sig då nu gärninsmannen är under lagens vingar.

Då kan vi komma in på ämnet personlig integritet. Tycker att lagen här också många gånger istället för att skydda offret ger gärningsmannen mer skydd i vissa situationer. Då kan man ta våldtäckter som ett ex, där man sett hur tingsrätter friat en person bara för att tjejen varit onykter det är för mig en gåta. I dessa fall lägger man ju en stämpel på tjejen att hon får skylla sig själv pga alkoholintag eller inte sagt nej och det kan inte vara rätt. Även denna kamp om att få sätta upp övervakningskameror på platser där många brott begås. Ja visst sätt upp för det är ju som sagt var ett sätt att värna din integritet eller hur? Jo blir du överfallen så kan man få bevis vem som gjort detta. Men även här har man en konstig inställning till var om när och hur det ska få göras. I UK fanns kameror lite här och var och det var inte något som störde
mig det minsta då jag vet att jag har rent mjöl i påsen.

Mackan

Att ta sig igenom något som rotat sig så tar kraft och då behöver man? Jo energi som man får av att röra på sig. Och ja sedan helt sluta med snuset. Känns som bra nu när man kommit igång. Fast o andra sidan det gäller att hålla i. Blev nu åter påminnd om vad som varit de sista veckorna, då man träffar en känd B i gymmet.

En dusch och sen ska jag försöka finna en lite mer avancerad blogg att skriva på......eller???

Upp klockan 06.30 sovit ganska så bra tror jag. Vad ska jag nu göra jo en sväng på jobbet och föra vidare en del information till chefen angående BG.

Ut på en kort promenad.

Plocka lite i lyan o sen ner på staden insupa en lunch och besöka en av våra kända bokhandlare. Jaa visst boken fanns denna gång, Nisse Simonsson om "Varför mår vi så dåligt men har det så bra?" den tar vi. En sväng över till ICA-torget köpa lite till frukost i morgon. Promenad iväg o se där en välkänd röst som visst det känns men bra känna på skulle nog inte ha gått så bra för 2 veckor sedan. Nu går det men visst saknaden kommer alltid att finnas där hur jag än vrider och vänder mig. För detta var för mig den stora............................... bla bla...........

Nu till träningshallen innan jag börjar arbetet...........

Mackan

Ja regnet har vräkt ner en stund denna afton och nu så mörkt och kylslaget då man från A körde hem efter att ha sett matchen. En match som vi skulle ha avgjort men dålig is och dålig koncentration gjorde att F tog hem segern. Men men vi får ta B på torsdag istället..........

Känner mig ikväll ja lite euforisk vet ej varför men känns som att man är riktigt lugn o har ro i kroppen efter att dagen började lite trevande. Lyssnat på Mia T och finns mycket att tänka på i sitt liv att arbeta med. Och jag tror nog att det snart ska vända uppåt igen.........

Ändrat lite i bloggen och finns orsaker till det. Dock är man ju rätt ny på detta forum så man har mycket att lära. Skulle dock vilja finna en blogg som man kan arbeta mer på layouten än denna så har någon ett tips så tas det gärna emot.

I morgon så blir det som sagt kontakt med BG igen få se vad som sägs inför lördagen.

Jobbar skift igen så dags ta på kläa. Slita för samhället.............

Återkommer i morgon

Sleep well weller pell

Mackan

http://www.youtube.com/watch?v=Uc2JwsUHXD0

Ja en natt med lite kontiga tankar som gav lite sömn. Svårt säga varför men säkert är att man är nog kvar i reaktionsfasen ännu. Annars hade det nog varit bra mycket lättare ta till sig saker o ting.

Varit på stan och fikat med gänget på Kåffein riktigt god smörgås med kykling och en latte vanilj. En latte som jag hoppas ska smaka mer i framtiden då snuset är borta.

Köpte 2 st usb-portar extra på Claes Olsson finns bara 2 på datorn idag så nu 4...............

I morgon dags för att göra dygnsskift igen. Planera BG`s besök i S på lördag och vad som ska ske då. Ska bli intressant att få vara med och se de i aktion. Tror bestämt det är första gången de är här.

Åter så lyssnar jag på Mia T självkänsla............

Måste lära mig att stanna upp o fundera över hur jag bäst går vidare. Ja har lagt upp en plan men ännu svårt följa den fullt ut. Men kanske är det så pga var man står i krisen. Nu är det viktigt att börja tänka på sig själv mer än vad tankarna säger. Dock är det svårt då man hela tiden får influenser utifrån som ger en dessa tankar. Jag är nog som person en som vill utväxla våra tankar istället för att bara gå vidare, detta gör det så svårt i denna stund. Varför jo för att jag tror att det är så som i ett samtal sägs, fast jag sedan hört annat om det som sagts som varit motsatsen ja då blir man ju frågandes över vad som är rätt och fel. Men här spelar ju hur vi reagerar och bearbetar in på hur man ställer sig mot den andre. Och då kan ju viss rädsla spela in då man inte mött denna reaktion tidigare i livet.

Nä nu snart dags att piffa till mig. Ska till Familjen N och titta på hockeymatchen. Men kommer åter ikväll för att skriva lite. Om vad ja ska fundera ut en bra fråga att gå in i. Och kanske MrX kan säga sitt om att jag uppdaterat en del och om man är på rätt spår?!

Ja vad har man för människosyn egentligen. Vad fick mig tänka på det? Tankarn som kom ikväll gjorde att detta ämne kom upp. vad har vi för krav och normer här i livet som styr vår uppfattning om hur våra medmänniskor bör vara och agera. Ger oss ett sammanhang om det som sker runt om oss. Det styr oss också i våra vardagliga reaktioner och handlingar. Varför blir det då så fel i reltioner som bryts upp och någon far illa? Varför kan man inte söka svar tillsammans och göra på ett bra sätt. Vad gör en människa god /ond?Självisk/osjälvisk?Aktiv eller passiv som människa och vad ger det för olika syn på livet?

Då alla som känner mig vet att jag inte gör en fluga förnär så blir man ju så frågandes varför man får tanken att man är så oönskad. Vad har den personen för människosyn /erfarenheter som gör att den bilden tornar upp sig i fjärran och ger ett mörkt moln över den andre som gör att personen har svårt vara i någons närhet? Jag hoppas att den tanken är felaktig på tok felaktig annars så har man ju svårt att förstå sig själv. Eller är det någon avsikt med det påståendet?? Ja svårt att förstå alltid om man inte pratar ut.

Skulle man kunna inneha detta arbete som sj om nu man är så mörk person som tanken gett nä jag tror att det skulle skina igenom efter en tid. Förr eller senare kommer saker fram till sin spets hos oss alla om man nu har någon mörk sida. Nej krisens start gjorde handlandet där efter och det säger även kunnigt folk och vänner vilket gör att tanken på varför blir så jobbig.Är rak med vad jag gör och gjort men visst vi har alla vår olika syn på saker och ting. Varför blir det då en sådan avslutning på en relation som nog gör även ont i den andres själ? Varför springa så fort iväg stress?? Ja frågorna är många.............

God natt bloggen

Mackan

http://www.youtube.com/watch?v=R86fzJDbvjM

http://www.youtube.com/watch?v=zmQjwgLIANw

Ja en  kväll då man e lite låg. Var till M på en kopp gick så bra och därefter till M och A för vidare kväll med hockey. Påväg denna kväll så blev det en tanke.............att få vetskap kan ge lugn men men som sagt.....

http://www.youtube.com/watch?v=PmeKJmHfSwE

God morgon bloggen!

Nåja kunde varit en bättre morgon med kaffe kokat och tagit det till sägen osv.....men men. En dag som denna inget planerat förutom ikväll ska till M och A för att fika och prata lite. Jo först ner till Bergsbyn till mor o far o lille Tim käka middag där.

Tystnaden kan vara svår och visst man vill ha svar om man skickar ex ett mail sms osv. Dock har vi alla ett visst förhållningssätt till saker och ting, och jag tror nog det kommer svar inom kort. Vad jag vill säga med detta jo tystnaden är för mig ett dåligt sätt att förhålla sig till saker och ting i en vilken relation man än har. Tystnaden kan göra stor skada kanske mer än att få prata och få halvhjärtade svar. Tror nog det finns fler än mig som kanske kan förstå detta. För det finns inget bättre än samtalet må så vara hänt att det ibland kommer floskler eller grodor ur munnen. Men efter en tid kanske man kan få till ett gott samtal då personerna får distansen till det inträffade och kan se mer objektivt på saker och ting. För jag tror ju innerst inne så menade man inte kanske allt som sägs pga rädsla ta ansvar eller rädsla för den andres sätt visa känslor osv. För vore det så är det nog en ide att även på den sidan jobba på sitt personliga förhållningssätt våga ta ansvar för de handlingar man gör i vardagen och respektera den andres känslor för dig som individ. För man är ändå 2 i detta drama inte en utan 2 och kan man som individ visa lite mer respekt för den andre så skulle nog många relationer kunna få bättre avslut än vad man ser ute i samhället. Tror att våra kuratorer och pyskologer skulle få mindre göra om man får det goda samtalet i alla lägen. För till sistenes så handlar ju det om att få prata ut med den andre och får man inte det ja då går man till andra och pratar för att kunna bearbeta saker och ting. Då ska man heller inte få ris för det av den andre om den inte vill ställa upp av olika orsaker. Nä nu blev det djupt igen. Men som sagt jag skriver för att få ur mig tankar.

Vad jag ville ha sagt är att spring inte vidare för fort låt den andre få prata ut så kan man få bra avslut på många relationer. Idag far många illa då man bara tänker med vårat lilla ego. Tänk till en extra gång och låt den andre komma till tals med sina tankar för ofta så är missförstånd något som kan föklaras utan att brusa upp.

Nedan en figur jag fann som ska visa på olika personligheter och hur man förhåller sig till varandra. Känner inte att jag förstår vilken del av stapeln jag befinner mig i nu. Och förklara den är nog inte rätt tidpunkt i ilvet. Men den fanns tillgänglig och har något att säga eller??

Den här personlighetstaxonomin^[1] skapades av Jerry Wiggins (kallas även för Leary-cirkeln) för att mäta traits i en cirkeltaxonomi och bygger på mellanmänskliga relationerCirkumplextaxonomi av personligheter

http://psykologi.ifokus.se/Articles/Read.aspx?MessageId=42451d94-5958-4cfb-a39e-

b8f3d2b5355e&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup

klicka på denna länk o testa om du är inåt eller utåtriktad..........

Mackan

http://www.youtube.com/watch?v=CXpOVU9Nx6g

http://www.youtube.com/watch?v=7L3HzoeJQf0

Ja en kväll där man sitter nu och skriver lite i bloggen. Lite städa under kvällen har det blivit sedan en sväng ner till Koffiein på Tjärhovsgatan. En snabbkopp med S,Å,H samt familjen N som dök upp när jag åkte hem. Blev för orolig i kroppen.

Abstinens i kroppen tror jag det heter, känner det då jag försöker sluta snusa. Går inge vidare men ska göra mitt bästa. Är nog inte bästa tiden att sluta med denna ohälsosamma ingridiens i livet. Började en dag 1988 då man ryckt in i det militära. Grupptrycket + raster lite nu och då gjorde att man började knapra lössnus. Ett uppehåll på 1 år i slutet av 90-talet för att sedan ta upp denna kostsamma attribut i livet. Nä nu får det vara nog. Dock tror jag bestämt att det kan ta några veckor till innan man fixar detta. Pö om pö minska ner för att helt vara utan tror jag blir min plan för att slippa detta gift som ställt till en del i kroppen. Hiatusbråck har det bla gett vilket innebär att den övre magmunnen inte sluter tätt, ger samma symtom som gastrit vilket är magkatarr. Sura uppstötningar mm mm. Dock rätt lugnt nu och sista gastroscopin visade att det var lugnt och hellre bättre nu än tidigare enligt Dr.

Ett annat problem det nog med stor säkerhet skapat är att känna lukt och smak, vilket sista åren varit lite av ett problem. För känner man inte lukten av ex en parfym så till slut så glömmer man bort lite att ge komplimanger för god lukt eller säga vilken god mat du lagat.Så känns det att det har varit. Nu så är det vissa smaker och lukter som jag inte känner vissa känner jag väl. Känns lite som ett handikapp.............. men snart så kanske man kan känna av alla lukter och smaker igen.

Lite musik inför kvällen har flaxat genom cyberrymden och ja tänk vad musiken kan ge ro samtidigt som den upplivar gamla minnen både på gott och ont.

http://www.youtube.com/watch?v=4TvvYbBT06k

Goder natt alla

Mackan

En dag med många infall i livet. Just avslutat samtal med BG från Stockholm, blir intressant se o lära av dom till veckan. Får veta mer av vad som gäller på måndag då dom ringer efter kontakt med FOI.

Ja en sådan dag med lite tankar. Sänt ett mail med bilder då jag kopplat in mobilen till datorn och fört över en del kort som tagits och som var av X, kanske dumt men men. Vad tänker man då ja lite om vad som vart fel i detta. Men skriver inte ner mer nu då det kan tolkas på ett felaktigt sätt.

Solen tittar fram  och termometern visar runt 10 gC.

Ska ta o sätta igång en talbok Självkänsla nu av Mia Törnblom sedan ta tag i hemmet och göra en städning. Är ju helg..................Återkommer!  Lysnna och njut av Era......... en stund.....

http://www.youtube.com/watch?v=kbVt60VX-Zs

På agendan idag bla lunch med S. Besöka M för att planera inför b`s sanering av R`s explosiva vätskor. Därefter en dag med städning mm.

Återkommer sen idag.

Mackan

http://www.youtube.com/watch?v=pGhlUzzib6c

God afton kära läsare!

Då är man tillbaka i staan efter 3 dagar och 2 nätter i Skellefteå södra med utbildning på högskolan. Skrev ett inlägg där men har ännu inte satt in det då det finns i arbetsdatorn och i den inget nät. Blir att föra över i morgon..........Kursen kändes riktigt bra då man som ny kursansvarig för fakulteten V PS. Ledning skadeplats står då ps för och nu är vi inne på 20è kursen nu. Men har inte känt mig så lugn på någon föreläsning som denna gång faktiskt och det trodde jag inte ja skulle vara. Fast tur är väl det. Träffade gamla bekanta som jobbat i staan trevligt.... hade tyvärr inte tid träffa Ante då det var sent efter middagen, får ta det en annan gång. Inte heller träffa syskonbarnen I och E denna gången. Kanske det blir söndag om jag följer med M ner till Umeå då han ska dit för en viktig händelse i hans liv......

3 poäng till Aik denna afton inte illa mot Färjestad och verkligen roligt att Pumba får förtroendet igen och han gör en gedingen insats. Men visst Färjestad hade en hel del farliga chanser..... Sen måste jag bara säga PA ta och sänka priserna så hallen fylls till bredden tråkigt det gapar så tomt på vissa rader........ Träffade L där glad o trevlig och vi talade en stund... Gick bra men känns....

Ska ta och lägga in fotoskrivaren i datorn i morgn bitti få se vad vi kan få fram för kort. Den blev inköpt i samband med förra datorn och den behöll jag.

Nä nu dags snart göra kväll här med. Men återkommer i morgon med mer att läsa.

Önskar alla i cybervärlden en goder natt.

Mackan

Hej bloggen. 081001

Ja sitter här på rummet efter en dag på vårdhögskolan och utbildningen i PS. En bra första dag och föreläsningen gick som smort trots allt. Mätt och belåten efter intag av en god buffe` samt en st Staropramen. Det är synd man inte kan få vara ute på nätet så det går skriva i bloggen. Men sparar och ska lägga in detta i efterhand.

Ja då sitter man och funderar utifrån den bok jag nu läst för att grunna över livets alla spörsmål som nu då är att få svar på vad vem hur man är. 17 typer av män och vad dom säger psykologen skriven av en Skellefteåkille vid namn Anders Wahlberg samt en som heter Mattias Lundberg. Fick tips av tv4 säger vi. Ja vilken stereotyp är man då? inte kunnat finna det rätta i något av fallen däremot små glimtar här och där. Men man är ju som sagt var jävig i detta fall. Jag mannen med reptilhjärnan som nu har råkat i kris vilket skulle göra mig mer feminin då jag nämner ordet kris. Ja kris vart det kan jag inte sticka under stolen med och håller för fullt på finna vägen tillbaka till mitt rätta jag. Mannen med makt nej där finns inte något att hämta som liknar mig tror jag, kanske då man är maktlös i vissa situationer som nu blev. pappas lilla pojke ja det kommer man väl att vara och där då man kanske ibland tar för givet vad svaret borde ha varit men nog inte är. Är väl här jag känner att inte jag har fått fram det jag ville och då antagits vara något som inte stämmer. Men visst även jag skulle ha förmedlat mer av de känslor som fanns just då i den stunden hade nog hjälpt en hel del.

Sportfånen ja gillar sport och då hockey som de flesta vet. Men att lägga sporten framför en person som man har relation till skulle jag inte göra medvetet. Det är ju en del att göra prioriteringar här i livet och skulle då välja annat vid vissa stunder. Den aggressive sportfånen då? ja visst kanske händer att man skriker till på domaren ibland förr då man var lite yngre.....

Fördomar har man nog som alla haft en eller annan gång mot någon då man förutsatt att de eller den skulle varit på ett visst sätt. Har dock tagit en hel del steg tillbaka där då man som i mitt yrke träffar de flesta kategorier/stereotyper av människor. Ser hellre vem dom är under ytan för att göra mig en bild, kanske den inte stämmer alla gånger men många ggr har man haft rätt.

40års-krisen är det kanske den som spökar nej då tror jag bestämt inte det kan vara i detta fallet. En helt vanlig separationskris från ett antal personer i min närhet på flertalet sätt som satt igång en våg av händelser i kroppen.

Om den otrogne där finns inget som jag känner igen. Skulle aldrig försätta mig eller någon kär i den situationen pga den smärta som finns om det påvisas att så skulle vara fallet. Har man en gång i livet haft en sådan situation så vet man hur man uppträder oavsett vad som sker just då. Och i en liten stad så kommer sanningen ikapp en vacker dag det kan ju försätta berg om det vill sig illa. Finns inget som skulle vara värt det i mina ögon. Tror även du har samma syn åtminstånde efter det samtalet vi haft om denna fråga, eller så har jag förstått helt fel av dessa signaler.

Avvikaren kanske en del där som gjort att tankarna runt mitt sätt att visa saknad gjort att synen ändrats till en aningen felvinklad. Vem vet?

En sak är säker kvinnor från venus män från mars? ja kanske det är så men man kan komma tillrätta med många missförstånd om man bara får chansen att prata även om man inte ska vara kvar i en relation utan tänker sig gå vidare. Vi har alla olika förhållningssätt och olika sätt att bearbeta saker och ting det måste vi respektera. Tror att vi skulle lösa många problem om vi tog oss tid att prata ut utan att skrika eller kalla varandra saker som kommer av att man tänker gå vidare och för snabbt vill därifrån. kanske skriver konstigt nu så ingen förstår vad man menar. Visst skulle lyssnat mer på vad du menade men även du skulle lyssnat på mig mer. Gick om varandra där tror jag bestämt. Och är man i en svacka så gör man o tänker man på ett annat sätt än då man är i sitt esse. Nu vart man i en stor svacka och då blev det fel många ggr. Det var inte att man tappade intresset långt ifrån......

Tycker ni som läser denna blogg ska läsa denna bok helt klart läsvärd...........

Nåväl dags att lägga sig o försöka läsa nästa bok som handlar om meditation på 5 minuter. Ja man försöker så gott det går komma vidare i livet på alla möjliga sätt och visst det hjälper men man får ibland stunder då det känns riktigt jobbigt och tankarna gnager i en.

Sov gott alla

Mackan

Ja en ny dag gryr och natten har varit si så där. Började läsa denna bok och ja den verkar väldigt läsvärd faktiskt.

Sedan så har jag nog kanske lagt fokus på X`s sätt att föfara i avslutandet av vårt förhållande. Är ju faktiskt så att 3 för mig nära personer avlidit under våran tid tillsammans och det har säkert satt sina spår på ett eller annat sätt. Finns även en händelse samt ett förhållningsättt som också satt krokben för relationen i sig .Kan känna idag att har detta inte inträffat så har min energi funnits i vårt förhållande, för att ta det framåt. Ta det till den grad att du ville ha mig kvar i ditt arbetssamma liv. Och energin den fick jag åter under 14 dagar i Stockholm med alla goda vänner där nere. Att inför dom få visa och berätta om de personer som fanns i mitt liv vid den tidpunkten det var för mig en sånt privilegium och jag njöt varje sekund. Då man sen kommer hem och det blir totalt tvärtom mot vad man trodde var sanningen ja då dyker man. För nu är det ju inte bara en individ man mister kontakten med utan X, L, D, S, D,B mfl. Sätter man ihop detta så tror jag nog många skulle falla precis som jag nu har gjort. Ens självkänsla vart ju totalt naggad vid kanten och glädjen i livet försvann på en nanosekund.

Många tänker nog men herregud det finns tusen tjejer åt dig där ute. Men visst men att springa vidare utan att ta tag i sina känslor kan i slutändan skapa större problem i framtiden. Och det vill inte jag uppleva. Vad är planen? Jo det finns plan som jag till viss del börjat avverka. Kuratorkontakter dock svårt få tider nära inpå men kanske bra få lite distans till det hela inför nästa träff. Skriva denna blogg har gett lite glöd åter, tipsen från MrX gör mycket av skrivandet. Som sagt man måste tänka på lite vad man skriver och därför viktigt med kommentarer. Sedan så är det viktigt att jag tar tag i träningen verkligen, och sakta men säkert så börjar jag röra på mig. Inköp av diverse böcker som jag skrev om i går. Och prata prata prata om man grubblar för mycket. Att gå på stan har varit jobbigt och känns lite fortfarande en liten klump i magen om vad man kan springa på där. Köpet av datorn är också ett sätt att komma sig vidare tillbaka till den man var. Ja som ni ser så jobbar jag på att komma mig vidare men som sagt det är en lång väg att vandra i skuggornas dal.

http://www.youtube.com/watch?v=3cc39bU4GZ0

Ja då är det dags snart göra kväll lägga sig tända lampan och läsa boken 17 typer av män och vad de säger till psykologen. Ska bli intressant höra till vilken typ man hör......*L* men någon avart tror jag inte på....  

          http://www.youtube.com/watch?v=KMe-vZjdZ0M

2 turer har det blivit ikväll nu 3è bil under natten få se vad den bjuder på.

Ha en god natt all där ute i cyberrymden       

Mackan

http://www.youtube.com/watch?v=VmNJJ-QWeSk

Ja då är det Måndag igen fy vad tiden springer iväg. Idag har jag varit med farsan o Tim en sväng. Därefter insättning av St G lönen, go lön på 14 dagar inte illa. Var det värt detta? ja utgången av ens liv hade säkert varit densamma om man stannat i hemmet så helt klart så fick jag 2 v i närvaro av goda vänner.

En god lunch på stan i närvaro av C som berättade en händelse under helgen som kunnat få tråkiga konsekvenser. Nu gick det väl som tur var.

Efter lunchen så vart det ett besök hos bokhandeln. Inköp av boken 17 typer av män och vad de säger psykologen, Meditation på 5 minuter samt Fri från depression med kost, motion och sömn. Så nu har man att göra och att få lägga upp en handlingsplan över hur jag ska komma igen från denna netåtgående trend av mitt liv. Då man nu åker till Umeå i morgon kväll så finns kvällslektyren redo att inläsas under kvällen.

Har även hunnit in på jobbet och gjort i ordning lite inför utbildningen i Umeå. Tagit fram datorn och laddat ned våra föreläsningar som finns där. Och tänker ikväll gå in och fixa till våran välkomstbild på power point. Lägga in lite bilder från oss i Västerbotten. Sen i morgon 17:00 avgår bilen söderut mot vårt södra distrikt. Ska hämta upp RJ i hemmet. Har fått plats på Hotellet vid flyget. Fullt var det på Björken.

Just nu så är jag i hemmet och börjar med att packa lite kläder för nu så är det 3 timmar tills c-skiftet börjar. Så i morgon dag så kan jag lägga in lite på denna deppiga sida men åter torsdag kväll efter hockeyn mot Färjestad som startar 19:00. Hoppas man hinner hem tills dess från Skellefteå Södra.

Tack för samtalet igår MrX  du är ett gott stöd i dessa tider................

Ha en bra dag alla!

Mackan

Ja en natt med ganska mycket sömn, är dock inte nöjd men kunde sova utan sömntabletter. NU väntar en intensiv vecka kanske så bra. Blir inte så mycket jag hinner skriva i mitten av veckan men kanske bra det man hinner  tänka till lite. Ska till Umeå och utbilda på vårdhögskolan personer som ska få lära sig ledning på skadeplats. Intruktör och ansvarig inom västerbotten som man nu är. Verkar vara klart med den ordinarie personalen efter denna kurs så vi kan köra igång med att uppdatera alla andra som har gått.

Sen så ska jag nu ta och börja skriva lite mer över mitt inre kosmos och mindre till K har nog kanske blivit lite väl mycket men så här har tankarna gått. Hon skulle säkert inte uppskatta det jag skriver. Men det vore något att verkligen få feedback om. Ja en god person har sagt sitt och det är väl närmast sanningen, men ser fram emot att höra andra som tittar in på denna sidan. Kan man skriva så här för att i framtiden kanske visa K hur man tycker och tänker utan att få stämpeln idiot?!

Dags för morgonduschen sen dra till Bergsbyn o dola lte.

Önskar alla en bra dag

Mackan

http://www.youtube.com/watch?v=L2BjJbKQkgc

http://www.youtube.com/watch?v=FOxe6yiilBg

http://www.youtube.com/watch?v=K-ZJ9gcIpIE

Gloria Estefan som får en att slappna av ..... underbara låtar.

http://www.youtube.com/watch?v=Qe7Iq7SSO_U

 http://www.youtube.com/watch?v=i54qdr2Ioi0

Ja ett tips för dig som vill ha lyckan i i sin yrkesroll. Dalai Lama har skrivit en bok som jag hunnnit en del  av. Den heter "Lycka på jobbet" att finna meningen  med ditt arbete. Något för de som börjar tappa lusten i sin yrkesroll.

Ja vad har man gjort denna dag jo en kort promenad sedan en tur till Waynes Coffe o kaffe med mina vänner M o A, H, S, A, T, T o lilla F. Kändes som att det gick rätt bra sitta där o prata lite. Men fortfarande en klumpkänsla i lilla magen som gått ihop en hel del då man är bland folk.

Nu åter i hemmet efter en tur till mor o far o lila vita token Tim. En Japansk spets som blir så väldigt glad då man kommer. Börjar bli ganska så stor i denna stund. Vad tiden går.Tänk om ja tänk om läget vore annorlunda vad skulla man ha gjort idag? promenad eller en tur i skogen, kanske en tur i stan, övningskörning med L ja fikat med polarna, suttit o pratat om livet..................................

Nu är läget som det är, en plan för att komma vidare börjar ta form dock reaktionsfasen den finns här o kommer ta någon till till innan man kan börjar i bearbetningsfasen. Men det ska få ta den tid det tar för inte är det roligt detta.............önskar ingen inte ens min värsta ovän denna sorg o pina.

Återkommer ikväll med en ny liten dikt som tagit form denna dag.

Fick ett boktips av en MrX idag ska ta den till mig få se 17 typer av män o vad dom säger till psykologen. Anders Wahlberg och Mattias Lundberg är de kloka gossarna vid pennan.

Nä nu ska man väl ta tag i sig o göra någon nytta........

Mackan

Dalai Lama en människa som jag tror skulle ge mig en ny syn på livet.

Benämningen en andlig person är en intuitiv människa som står i kontakt med sin ursprungskälla; sitt andliga jag. Alla människor är andliga, alla har en själ och genom att gå in i sig själv får han vägledning, dvs genom att lyssna inåt finner människan styrkan att vandra vidare. En andlig person behöver ej ha fullständig tillit till de universiella krafterna eftersom det är det som ska utvecklas genom livet. Livet på jorden som människa är andens gudomlighets övning. Alla människor är beskyddade, men ju större tillit desto starkare beskydd.

Den inre ledaren kämpar mot yttre men likväl inre motstånd. Denna kamp är faktiskt nödvändig för själens fortsatta utveckling och alltings framåtskridande. Andlighet börjar alltid med kärlek...
// J

Som kan ge en lite ro i livet!

ÖPPNA LANDSKAP
(Words & Music : Ulf Lundell)


Jag trivs bäst i öppna landskap,nära havet vill jag bo,
några månader om året, så att själen kan få ro.
Jag trivs bäst i öppna landskap, där vindarna får fart.
Där lärkorna slår högt i skyn, och sjunger underbart.
Där bränner jag mitt brännvin själv, och kryddar med Johannesört,
och dricker det med välbehag, till sill och hembakt vört.
Jag trivs bäst i öppna landskap, nära havet vill jag bo.

Jag trivs bäst i fred och frihet, för både kropp och själ,
ingen kommer in i min närhet, som stänger in och stjäl.
Jag trivs bäst när dagen bräcker, och fälten fylls av ljus,
när tuppar gal på avstånd, när det är långt till närmsta hus.
Men ändå så pass nära, att en tyst och stilla natt,
när man sitter under stjärnorna, kan höra festens skratt.
Jag trivs bäst i fred och frihet, för både kropp och själ.

Jag trivs bäst när havet svallar, och måsarna ger skri,
när stranden fylls med snäckskal, med havsmusik uti.
När det klara och det enkla, får råda som det vill,
när ja, är ja, och nej, är nej,och tvivlet tiger still.
Då binder jag en krans av löv, och lägger den runt närmaste sten,
där runor ristats för vår skull, nån gång för länge sen.
Jag trivs bäst när havet svallar, och måsarna ger skri.
PASTE SONG LYRICS AND ALL INFO BETWEEN THESE TWO LINES -->

Kriser

Allmänt
Johan Cullberg definierar kris som en livssituation där tidigare erfarenheter och inlärda reaktionssätt inte räcker för att man ska klara den aktuella situationen. Man förstår inte vad som händer eller meningen med det och man blir osäker på vem man egentligen är. När man har bearbetat och tagit sig igenom krisen innebär det att man återgår till ett normalt fungerande eller till ett fungerande på högre nivå än tidigare. Det vill säga, man har uppnått en högre grad av mognad. En vanlig krisreaktion ska inte betraktas som en psykisk sjukdom. Om man har haft en bra uppväxttid och om man lever under goda förhållanden, klarar man lättare av kriserna. Man brukar skilja mellan utvecklingskriser och traumatiska kriser. En kris kan också anta en onormal och mera patologisk form och kräver då psykiatrisk behandling. En krisreaktion kan vara överdeterminerad. Med det menas att den aktuella krisen påverkas av en tidigare kris som den drabbade inte har bearbetat. Diagnosen krisreaktion används när det gäller akuta kriser. Vid långvariga psykiska stressreaktioner brukar man sätta diagnosen reaktiv psykisk insufficiens.

Utvecklingskriser
Utvecklingskriser är sådana kriser som orsakas av normala livsförändringar. Förändringar som innebär att individen upplever sin identitet som hotad. Barns och ungdomars utveckling anses ha sina typiska kriser, som kan innebära stagnation eller utveckling. Det finns några teman som ofta förekommer i dessa kriser. Exempel på sådana är tillit - misstro, närhet - separation, självständighet - beroende, identitetsutveckling, etc. Utvecklingen stannar inte av när individen blir vuxen, utan fortsätter och medför nya kriser. Exempel på sådana förändringar är att flytta hemifrån, få barn, bli medelålders eller att bli pensionär.

Traumatiska kriser
Trauma är grekiska och betyder slag eller skada. En sådan kris hamnar man i om man drabbas av en allvarlig yttre händelse. Den upplevs som ett hot mot ens fysiska existens, sociala identitet och trygghet eller mot ens grundläggande möjligheter till tillfredsställelse i tillvaron. Det kan vara en förlust eller hot om framtida förlust. Exempel på sådana situationer är att man kan drabbas av en livshotande sjukdom eller en sjukdom som innebär att man förlorar en kroppsdel eller en kroppslig funktion. Det kan även vara att man förlorar en nära anhörig eller blir arbetslös. En traumatisk kris kan även orsakas av att individens självkänsla kränks, exempelvis att man får skämmas inför sin omgivning. Traumatiska kriser kan också utlösas av olyckshändelser, naturkatastrofer och krig.

Krisens olika faser

1. Chockfasen är den första och akuta fasen då allt upplevs som kaotiskt. Man förstår inte vad som hänt och man försöker hålla verkligheten ifrån sig. Man kan verka helt oberörd eller agera ut häftigt. Chockfasen går oftast över efter några timmar.
2. Därefter kommer reaktionsfasen som också räknas som en akut fas. Reaktionsfasen kommer när man inte längre lyckas hålla verkligheten från sig utan blir tvungen att inse att det som hänt faktiskt har hänt. För att den drabbade ska stå ut med att leva vidare aktiveras de omedvetna psykiska försvarsmekanismerna. Det kan vara förnekande, regression, projektion, isolering eller undertryckande av känslor. Under reaktionsfasen är det vanligt att man känner övergivenhet, sorg, ilska, skuld, självförakt m.m. Man kan börja missbruka alkohol eller droger. Det finns även risk för självmord. Man kan också få psykosomatiska symtom på grund av att det utsöndras mera stresshormoner. Man kan få svårt att sova, dålig aptit och bli nedstämd. Man kan även få hallucinationer. Reaktionsfasen varar ofta i 4-6 veckor.
3. Därefter kommer bearbetningsfasen. Den varar under ytterligare c:a ett halvår eller mera. Under bearbetningsfasen reagerar man mindre och i stället börjar man bearbeta det inträffade och så småningom kan man acceptera det som hänt och gå vidare med livet.
4. Ibland kommer en nyorienteringsfas efter bearbetningsfasen. Det är när sorgen och smärtan är borta eller under kontroll. Man har bearbetat det inträffade och man börjar göra upp nya planer för framtiden. Kanske innebär krisen att man kommer till en högre grad av mognad och kan leva ett rikare liv än före krisen. Efter en allvarlig livshotande sjukdom är det vanligt att man har hittat nya dimensioner och möjligheter i livet som hjälper en att få ett bättre liv. En allvarlig hjärtinfarkt kan bli en kris som leder till att man blir medveten om livets ändlighet och värde och att man därför gör sådana förändringar i livet som ger högre livskvalitet.

           Ett sätt att ta hand om sig själv är att få prata!

Samtalsterapi en viktig del i behandlingen.
Det är viktigt att den drabbade hade en stark person, anhöriga, vänner, att prata med som kan acceptera att den krisdrabbade säger "konstiga" saker och gråter.
Det är viktigt att inte "förlöjliga" någon människa i en kris, genom att samtals partnern ställer frågor som "när började besvären", "vad hände".
När man pysslar om en person som råkat ut för en kris, får man räkna med att hjälpa till mycket med vanliga hushålls sysslor, som t.ex mat, dryck, hygien osv. Att visa respekt är det viktigaste när man bemöter en person. 

Ett effektivt sätt att bearbeta en skilsmässa är att prata med omgivningen om det inträffade.

Man kan behöva prata om samma sak i timmar med olika personer. Det gäller att hitta personer som orkar höra "historien" flera gånger. Älta fasen kan pågå i några dagar till några veckor. Det kan vara bra att försöka välja ut de personer med omsorg som man lättar sitt hjärta för.

Välj kamrater och släktingar som du har en bra relation till. Bäst är det att "använda" personer som själva varit i samma situation. De förstår lättare vad som händer.

Älta och berätta

Ja tänk att man själv skulle falla så här djupt som man nu har gjort. I jobbet så får man ta hand om och möta människor i kris dagligen. Men denna gången så hjälpte den erfarenheten inte då kropp o själ sa ifrån nu är det nog. Aron Antonovsky en proffessor som gett ut ett antal böcker skriver bla

"Känslomässigt orienterad coping innebär att du
fokuserar på att klara av de emotionella och fysiologiska
reaktionerna som uppstår vid den stressfyllda
händelsen. Det kan ske genom att du förändrar ditt
tankemönster, d v s du lär dig se saker i ett annat
perspektiv, lär dig positiv inställning och att ha realistiska
förväntningar i en uppkommen situation, s k
kognitiv restrukturering. Avslappningsövningar och
humor är bra sätt att förändra negativa känslor och
inta en positiv attityd även i svåra situationer".

Jo visst men först måste jag ta mig igenom reaktionsfasen som nu blivit allt för plågsam. Mycket beroende på vissa inslag av rädsla som givit mig signaler om annat o tryckt mig allt längre ner. Dock så förstår jag att det inte bara är mitt fel utan finns nog något annat som gör att en annan persons rädsla kan ge uttryck i vokabulärer som ej är meningen. För rädsla att ta ansvar för sitt handlande finns det spår av vad jag kan känna och förstå. Sen så kommer det sakta men säkert att börja ljusna i vintermörkret. Men som sagt en lång väg att vandra har det tyvärr blivit av detta och det känns ju inget vidare.

Mackan

Smultronställen i livet.

Hj där man varit sedan liten knådd o växt upp till viss del, ska lägga in kort därifrån sedan. Fiska på träsket där en skön avkoppling från vardagen.

http://www.smultronstallet.se/  ett sevärt ställe i Söderköping för dom som gillar glass i stora lass. Provat det ett antal ggr och lika mätt varje gång. Ligger vackert till intill Göta kanal. Dock bra med folk där kan va trångt ibland.

Ljungsbro även där Göta kanal som slingrar sig fram o ta en öl med Kussen.

Arboga dennna gamla stad där vår Konung glänste med "Kära Örebroare" .Där hade farbror HG familjen och idag så är huset sålt och HG o S är inte med oss längre Kussarna utspridda i Uppsala Kalmar samt i Ljungsbro där de frodas med sina familjer.

Gamla stan i Stockholm samt NorrMälar strand har jag haft sköna stunder i livet gassa i solen o se folk komma o gå. Stockholm i mitt hjärta sjungs på skansen ja jag kommer alltid ha en bit av denna huvudstad i hjärtat. Jobbat vid St G en hel del och där lärt känna flertalet sköna individer. Sen så är var min mormor kommen från denna stad en gång i tiden. Så man har nog lite 08 blod i ådrorna.

Falun en liten trevlig stad där man läste till sj 96-98 och trivdes som fisken i vattnet. Även här så fick man ta del av den fina gemenskapen man kan ha i ett flermannalag. IBF Falun innebandy där man hjälpte till som ledare. Tack alla för den tiden glömmer er aldrig. Även idag så finns kontakter kvar och ja M o J ni är underbara även om ni håller på Löven.*L* Kontakten med klasskompisarna är sporadisk dock killarna hörs av. Tyvärr inte P B killen från M som så tidigt i livet mötte vår skapare. Vi hade hjärngympan då vi satt och skrev vår uppsats. Så du är saknad killen!

Ja finns fler smultronställen i livet som jag återkommer till senare.

Mackan

Ja dom tog 3 poäng med sig i en ja bra match. Bra fart och Pumba i målet där har Hadelöv något att tänka på. L var då glad o hejade kändes bra det i alla fall.

Fixade en sponsor för lite s-sgrejor att använda under matcher. Ska ta o prata med Micke till veckan o se vad som finns.

Nåja hade ju inte suttit fel med lite sur fisk ack ack.

Mackan

Dagtid kl 12 - kl 18

8°

p>

Skyet. Laber bris, 5,5 m/s fra sør-sørvest. 0 mm nedbør.

Ja vädret känns inte lovande inför lördagen men i dessa tider ¨så.........

Ska försöka ta mig ut i friska luften en stund innan hockeyn börjar.

Tänk va mycket energi det går åt då man grubblar, hjärnan slukar på tok för mycket*L* dock så börjar aptiten infinna sig sakta men säkert. Sen bara försöka få igång styrketräningen. Börjat lite i hemmet med hantlarna men på lass och friskvårds blir det sen i höst /vinter träna. Spinningen ska tas upp och ja ser ut som en plan växer fram sakta men säkert. Vilken pers det har varit att bara ta sig i kragen och komma sig ut. Men ens tankar och att man tappade helt fotfästet i livet gör att så här reagerade jag på det inträffade vilket ja tror skrämde dig en hel del. Är  så att då man sitter hos kuratorn så säger hon/han att så här är det inte ovanligt att man reagerar. Även med sms o dikterna så är jag inte den första eller sista att reagera. Nu så blir det ta sig i kragen och gå ut. Skingra lite tankar.

Mackan

http://www...............................

Där finns info om det lag som ligger mig varmt om hjärtat. Tyvärr så har vi i dag en kommers utan dess like vilket gör att var i eliten för en stad som S inte det lättaste.

Och då måste jag säga att S inte har ett damlag kanske satt spår i genusperspektiv och tycker nog att vi kunde ha jobbat för att de skulle få spela kvar i högsta serien. Efter lite tanke o tycke så känns det som att de slantar som fattades har S K mfl kunnat lägga in. Även om inte man är med i toppen så kan det ha varit ett sätt att skapa förutsättning att komma dit.

Vad gäller supportrar så så finns det element som jag anser inte har på en arena att göra hemma som borta. Verkar ha i åtanke att ställa till för oss andra som vill se. Men som i övriga samhället känns det som lite flathet att vilja ta tag i problemet. Även A har sitt ansvar och måste se till att man är hård i nyporna mot de som förstör.

Se bara hur C H affären gjorde med påhopp mot våran egna dagstidning  mfl. Inte bra på det sätt man for fram . Tyvärr är det nog så att problemet finns o kommer finnas med personer som ställer till för Svensson och klubbarna.

Dagens match ja S svårt säga då spelet har varit upp som ner. Men vi hoppas dom ger dom en bra match o 3 poäng till för det är viktigt i början så vi inte halkar efter.

Dags att börja fixa till o käka lite innan det är dags att gå upp till hallen.

Mackan

12° C

2° C

Denna föreläsning gav mig hopp och ett skratt vilket jag haft långt till dessa 5 veckor som nu gått. En föreläsning där man inte somnade som kan ske vid vissa tillfällen.Och får ni tillfälle att lyssna till denna man så gör det en väl värd upplevelse.

Nils Simonson

Nils Simonson är pensionerad överläkare med hjärnan som passion. Författare och krönikör som gjort över 30 kritikerrosade program för TV och en av landets mest uppskattade talare vars ämnen bland andra är förändringar och hur dina attityder påverkar ditt liv. Ta makt över tiden, det är det enda du har och hur man gör för att tro på sig själv. Och naturligtvis allt om hjärnan, den som vill ha roligt och där skrattet är medicinen.

Nils är jämte till födseln, kirurg till yrket och föreläsare för att han tycker att det är så kul och för att han är utrustad med en naturbegåvning för att stå på scen. Nils Simonson är oerhört engagerande och entusiasmerande och formligen sprudlar av energi. Efter mer än 30 år som läkare tycker sig Nils ha förstått att vuxna människor hatar pekpinnar. De vill fatta sammanhang, få en och annan Aha-upplevelse, få insikter och dra sina egna slutsatser.

Det är detta Nils Simonson ger sina åhörare. Oavsett ämne.

Nils Simonson föreläser om "Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?"             

Från hjärna till hjärna

Ja tankarna dom kommer och tankarna går. Nu verkar jag ha klart med installationen förutom rotern,men den tar vi en annan kväll. Hp dator första gången i livet ska bli intressant lära sig den samt vista home.

S tog 3 viktiga poäng igår borta mot Hv71 kändes skönt vi kunde ta dom borta för en gångs skull. I morgon väntar Ssk hemma så då är det tags träda in i sjukvårdarrollen igen.

Att få skäll för att vilja prata känns inge vidare men det blir lätt så då man inte får chansen att prata och förstå saker och ting i en relation. Men då ska man ju inte få skäll. Är väl för snäll innerst inne och hade kunnat undvika detta. Ack nej tror inte det. Får man inte veta allt en annan tänker och tycker är det svårt att förstå. Sen beror nog mycket också på det sätt du upplever vissa situationer.Jag skulle aldrig och kommer aldrig att göra dig illa på något sätt och vis där har du totalt fel. Nu så stänger jag till och ska kolla lite sport. Kanske in senare o snacka med MrX om ja datorn.

Mackan här och nu igång med en egen blogg. Varför det tänker du/ni som läser? jo för att få fas på livet efter en separation som tagit mig väldigt hårt på det sätt som det nu har blivit. Sover inte som man bör och har långt till skratt.

Om du någon gång i framtiden läser detta så hoppas jag verkligen du förstår hur fel det blev och att du inte går och tror att jag är den/det som du sa i luren sist. Då har du verkligen inte sett mig för den jag är.

I veckan blev det ett besök i Åre på Flisamötet 2008. En stund att komma ifrån o visst det kom ett skratt av vadå? Jo vid föreläsningen av och med Nisse Simonsson. Han föreläste om rädsla, förändring, välbefinnande och hur attityder påverkar ens liv. Böcker med han ska finnas i handeln och är ett bra boktips till mig likväl som dig.

Ska försöka få igång min nya dator nu fullt ut men kommer åter och skriver.

Väl mött Jonne

http://www.youtube.com/watch?v=Ql-AOQR6PH0

 http://www.youtube.com/watch?v=rzlg-7ja_y4

Ja måste bara skriva om Eklund som idag blev dömd till livstid för morden på Engla och Pernilla från Dalarna. Och då ämnet fängelse eller vård. Ja varför inte slå ihop detta så man börjar att vårda på fängelserna?! För det kan inte vara friskt på det sätt Eklund har farit fram. Lätt psykisk störning ja men då ska han ha vård, fast och andra sidan har vi bra vård för dessa patienter?? Kanske, kanske inte, vissa klarar sig ur sin sjukdom men nog är det så att flertalet går djupare in i krisen eller tar sig av daga. Sedan måste man se till rimligheten då man ger rätt till att ha permisioner både med vårdare samt ensam, hur många har inte dragit vid denna typ av frigång. Om jag tycker det ska vara livstid javisst ska det som i detta fallet. Det har väl inte gått bevisa allt han gjort men detta är verkligen tillräckligt för att ge livstid i fängelse vad det nu innebär!? Man kan hoppas att Engla och Pernilla kan få frid hos vår herre eller där dom befinner sig då nu gärninsmannen är under lagens vingar.

Då kan vi komma in på ämnet personlig integritet. Tycker att lagen här också många gånger istället för att skydda offret ger gärningsmannen mer skydd i vissa situationer. Då kan man ta våldtäckter som ett ex, där man sett hur tingsrätter friat en person bara för att tjejen varit onykter det är för mig en gåta. I dessa fall lägger man ju en stämpel på tjejen att hon får skylla sig själv pga alkoholintag eller inte sagt nej och det kan inte vara rätt. Även denna kamp om att få sätta upp övervakningskameror på platser där många brott begås. Ja visst sätt upp för det är ju som sagt var ett sätt att värna din integritet eller hur? Jo blir du överfallen så kan man få bevis vem som gjort detta. Men även här har man en konstig inställning till var om när och hur det ska få göras. I UK fanns kameror lite här och var och det var inte något som störde mig det minsta då jag vet att jag har rent mjöl i påsen. Nä nu duschen en sväng..................................................

Mackan

Ja kan man fråga sig varför man ska må så dåligt då man ändå har det så bra? Nu så fick jag en hel del tips o aha upplevelser då boken som var lättläst redan är lagd på sidan. Helt klart lätt att förstå och skriven på ett intressant men dock roligt sätt. Vad som jag tar till mig och ska jobba med kommer att tas upp längre fram i tiden. Nisse Simonsson en rolig prick som får en att lyssna när han föreläser som i Åre och verkligen gör att man förstår hur viktigt det är med motion, skratt, näring i rätt variation, samlevnad, vilja att våga, hjärngympa mm mm mm mm. Nä nu är det dags göra sig klar för jobbet....................................................

Mackan

5 oktober

Ja regnet har vräkt ner en stund denna afton och nu så mörkt och kylslaget då man från A körde hem efter att ha sett matchen. En match som vi skulle ha avgjort men dålig is och dålig koncentration gjorde att F tog hem segern. Men men vi får ta B på torsdag istället..........

Känner mig ikväll ja lite euforisk vet ej varför men känns som att man är riktigt lugn o har ro i kroppen efter att dagen började lite trevande. Lyssnat på Mia T och finns mycket att tänka på i sitt liv att arbeta med. Och jag tror nog att det snart ska vända uppåt igen.........

Ändrat lite i bloggen och finns orsaker till det. Dock är man ju rätt ny på detta forum så man har mycket att lära. Skulle dock vilja finna en blogg som man kan arbeta mer på layouten än denna så har någon ett tips så tas det gärna emot.

I morgon så blir det som sagt kontakt med BG igen få se vad som sägs inför lördagen.

4 oktober

Ja vad har man för människosyn egentligen. Vad fick mig tänka på det? Tankarn som kom ikväll gjorde att detta ämne kom upp. vad har vi för krav och normer här i livet som styr vår uppfattning om hur våra medmänniskor bör vara och agera. Ger oss ett sammanhang om det som sker runt om oss. Det styr oss också i våra vardagliga reaaktioner och handlingar. Varför blir det då så fel i raltioner som bryts upp och någon far illa? Varför kan man inte söka svar tillsammans och göra på ett bra sätt. Vad gör en människa god /ond?Självisk/osjälvisk?Aktiv eller passiv som människa och vad ger det för olika syn på livet?

Då alla som känner mig vet att jag inte gör en fluga förnär så blir man ju så frågandes varför man får tanken att man är så oönskad. Vad har den personen för människosyn /erfarenheter som gör att den bilden tornar upp sig i fjärran och ger ett mörkt moln över den andre som gör att personen har svårt vara i någons närhet? Jag hoppas att den tanken är felaktig på tok felaktig annars så har man ju svårt att förstå sig själv. Eller är det någon avsikt med det påståendet?? Ja svårt att förstå alltid om man inte pratar ut.

Skulle man kunna inneha detta arbete som sjuksköterska om nu man är så mörk person som tanken gett nä jag tror att det skulle skina igenom efter en tid. Förr eller senare kommer saker fram till sin spets hos oss alla om man nu har någon mörk sida. Nej krisens start gjorde handlandet där efter och det säger även kunnigt folk och vänner vilket gör att tanken på varför blir så jobbig.Är rak med vad jag gör och gjort men visst vi har alla vår olika syn på saker och ting. Varför blir det då en sådan avslutning på en relation som nog gör även ont i den andres själ? Varför springa så fort iväg stress?? Ja frågorna är många.............

God natt bloggen

Mackan

3 oktober

En dag med många infall i livet. Just avslutat samtal med BG från Stockholm, blir intressant se o lära av dom till veckan. Får veta mer av vad som gäller på måndag då dom ringer efter kontakt med FOI.

Ja en sådan dag med lite tankar. Sänt ett mail med bilder då jag kopplat in mobilen till datorn och fört över en del kort som tagits och som var av X, kanske dumt men men. Vad tänker man då ja lite om vad som vart fel i detta. Men skriver inte ner mer nu då det kan tolkas på ett felaktigt sätt.

Solen tittar fram  och termometern visar runt 10 gC.

Ska ta o sätta igång en talbok Självkänsla nu av Mia Törnblom sedan ta tag i hemmet och göra en städning. Är ju helg..................Återkommer!  Lysnna och njut av Era......... en stund.....

http://www.youtube.com/watch?v=kbVt60VX-Zs

Ja ett tips för dig som vill ha lyckan i i sin yrkesroll. Dalai Lama har skrivit en bok som jag hunnnit en del  av. Den heter "Lycka på jobbet" att finna meningen  med ditt arbete. Något för de som börjar tappa lusten i sin yrkesroll.

Kriser

Allmänt
Johan Cullberg definierar kris som en livssituation där tidigare erfarenheter och inlärda reaktionssätt inte räcker för att man ska klara den aktuella situationen. Man förstår inte vad som händer eller meningen med det och man blir osäker på vem man egentligen är. När man har bearbetat och tagit sig igenom krisen innebär det att man återgår till ett normalt fungerande eller till ett fungerande på högre nivå än tidigare. Det vill säga, man har uppnått en högre grad av mognad. En vanlig krisreaktion ska inte betraktas som en psykisk sjukdom. Om man har haft en bra uppväxttid och om man lever under goda förhållanden, klarar man lättare av kriserna. Man brukar skilja mellan utvecklingskriser och traumatiska kriser. En kris kan också anta en onormal och mera patologisk form och kräver då psykiatrisk behandling. En krisreaktion kan vara överdeterminerad. Med det menas att den aktuella krisen påverkas av en tidigare kris som den drabbade inte har bearbetat. Diagnosen krisreaktion används när det gäller akuta kriser. Vid långvariga psykiska stressreaktioner brukar man sätta diagnosen reaktiv psykisk insufficiens.

Utvecklingskriser
Utvecklingskriser är sådana kriser som orsakas av normala livsförändringar. Förändringar som innebär att individen upplever sin identitet som hotad. Barns och ungdomars utveckling anses ha sina typiska kriser, som kan innebära stagnation eller utveckling. Det finns några teman som ofta förekommer i dessa kriser. Exempel på sådana är tillit - misstro, närhet - separation, självständighet - beroende, identitetsutveckling, etc. Utvecklingen stannar inte av när individen blir vuxen, utan fortsätter och medför nya kriser. Exempel på sådana förändringar är att flytta hemifrån, få barn, bli medelålders eller att bli pensionär.

Traumatiska kriser
Trauma är grekiska och betyder slag eller skada. En sådan kris hamnar man i om man drabbas av en allvarlig yttre händelse. Den upplevs som ett hot mot ens fysiska existens, sociala identitet och trygghet eller mot ens grundläggande möjligheter till tillfredsställelse i tillvaron. Det kan vara en förlust eller hot om framtida förlust. Exempel på sådana situationer är att man kan drabbas av en livshotande sjukdom eller en sjukdom som innebär att man förlorar en kroppsdel eller en kroppslig funktion. Det kan även vara att man förlorar en nära anhörig eller blir arbetslös. En traumatisk kris kan även orsakas av att individens självkänsla kränks, exempelvis att man får skämmas inför sin omgivning. Traumatiska kriser kan också utlösas av olyckshändelser, naturkatastrofer och krig.

Krisens olika faser

1. Chockfasen är den första och akuta fasen då allt upplevs som kaotiskt. Man förstår inte vad som hänt och man försöker hålla verkligheten ifrån sig. Man kan verka helt oberörd eller agera ut häftigt. Chockfasen går oftast över efter några timmar.
2. Därefter kommer reaktionsfasen som också räknas som en akut fas. Reaktionsfasen kommer när man inte längre lyckas hålla verkligheten från sig utan blir tvungen att inse att det som hänt faktiskt har hänt. För att den drabbade ska stå ut med att leva vidare aktiveras de omedvetna psykiska försvarsmekanismerna. Det kan vara förnekande, regression, projektion, isolering eller undertryckande av känslor. Under reaktionsfasen är det vanligt att man känner övergivenhet, sorg, ilska, skuld, självförakt m.m. Man kan börja missbruka alkohol eller droger. Det finns även risk för självmord. Man kan också få psykosomatiska symtom på grund av att det utsöndras mera stresshormoner. Man kan få svårt att sova, dålig aptit och bli nedstämd. Man kan även få hallucinationer. Reaktionsfasen varar ofta i 4-6 veckor.
3. Därefter kommer bearbetningsfasen. Den varar under ytterligare c:a ett halvår eller mera. Under bearbetningsfasen reagerar man mindre och i stället börjar man bearbeta det inträffade och så småningom kan man acceptera det som hänt och gå vidare med livet.
4. Ibland kommer en nyorienteringsfas efter bearbetningsfasen. Det är när sorgen och smärtan är borta eller under kontroll. Man har bearbetat det inträffade och man börjar göra upp nya planer för framtiden. Kanske innebär krisen att man kommer till en högre grad av mognad och kan leva ett rikare liv än före krisen. Efter en allvarlig livshotande sjukdom är det vanligt att man har hittat nya dimensioner och möjligheter i livet som hjälper en att få ett bättre liv. En allvarlig hjärtinfarkt kan bli en kris som leder till att man blir medveten om livets ändlighet och värde och att man därför gör sådana förändringar i livet som ger högre livskvalitet.

           Ett sätt att ta hand om sig själv är att få prata!

Samtalsterapi en viktig del i behandlingen.
Det är viktigt att den drabbade hade en stark person, anhöriga, vänner, att prata med som kan acceptera att den krisdrabbade säger "konstiga" saker och gråter.
Det är viktigt att inte "förlöjliga" någon människa i en kris, genom att samtals partnern ställer frågor som "när började besvären", "vad hände".
När man pysslar om en person som råkat ut för en kris, får man räkna med att hjälpa till mycket med vanliga hushålls sysslor, som t.ex mat, dryck, hygien osv. Att visa respekt är det viktigaste när man bemöter en person. 

Ett effektivt sätt att bearbeta en skilsmässa är att prata med omgivningen om det inträffade.

Man kan behöva prata om samma sak i timmar med olika personer. Det gäller att hitta personer som orkar höra "historien" flera gånger. Älta fasen kan pågå i några dagar till några veckor. Det kan vara bra att försöka välja ut de personer med omsorg som man lättar sitt hjärta för.

Välj kamrater och släktingar som du har en bra relation till. Bäst är det att "använda" personer som själva varit i samma situation. De förstår lättare vad som händer.

Älta och berätta

Ja tänk att man själv skulle falla så här djupt som man nu har gjort. I jobbet så får man ta hand om och möta människor i kris dagligen. Men denna gången så hjälpte den erfarenheten inte då kropp o själ sa ifrån nu är det nog. Aron Antonovsky en proffessor som gett ut ett antal böcker skriver bla

"Känslomässigt orienterad coping innebär att du
fokuserar på att klara av de emotionella och fysiologiska
reaktionerna som uppstår vid den stressfyllda
händelsen. Det kan ske genom att du förändrar ditt
tankemönster, d v s du lär dig se saker i ett annat
perspektiv, lär dig positiv inställning och att ha realistiska
förväntningar i en uppkommen situation, s k
kognitiv restrukturering. Avslappningsövningar och
humor är bra sätt att förändra negativa känslor och
inta en positiv attityd även i svåra situationer".

Jo visst men först måste jag ta mig igenom reaktionsfasen som nu blivit allt för plågsam. Mycket beroende på vissa inslag av rädsla som givit mig signaler om annat o tryckt mig allt längre ner. Dock så förstår jag att det inte bara är mitt fel utan finns nog något annat som gör att en annan persons rädsla kan ge uttryck i vokabulärer som ej är meningen. För rädsla att ta ansvar för sitt handlande finns det spår av vad jag kan känna och förstå. Sen så kommer det sakta men säkert att börja ljusna i vintermörkret. Men som sagt en lång väg att vandra har det tyvärr blivit av detta och det känns ju inget vidare.

Mackan

Smultronställen i livet.

Hjoggis där man varit sedan liten knådd o växt upp till viss del, ska lägga in kort därifrån sedan. Fiska på träsket där en skön avkoppling från vardagen.

http://www.smultronstallet.se/  ett sevärt ställe i Söderköping för dom som gillar glass i stora lass. Provat det ett antal ggr och lika mätt varje gång. Ligger vackert till intill Göta kanal. Dock bra med folk där kan va trångt ibland.

Ljungsbro även där Göta kanal som slingrar sig fram o ta en öl med Kussen.

Arboga dennna gamla stad där vår Konung glänste med "Kära Örebroare" .Där hade farbror HG familjen och idag så är huset sålt och HG o S är inte med oss längre Kussarna utspridda i Uppsala Kalmar samt i Ljungsbro där de frodas med sina familjer.

Gamla stan i Stockholm samt NorrMälar strand har jag haft sköna stunder i livet gassa i solen o se folk komma o gå. Stockholm i mitt hjärta sjungs på skansen ja jag kommer alltid ha en bit av denna huvudstad i hjärtat. Jobbat vid Stg en hel del och där lärt känna flertalet sköna individer. Sen så är var min mormor kommen från denna stad en gång i tiden. Så man har nog lite 08 blod i ådrorna.

F en liten trevlig stad där man läste till sjuksköterska 96-98 och trivdes som fisken i vattnet. Även här så fick man ta del av den fina gemenskapen man kan ha i ett flermannalag. IBF F  där man hjälpte till som sjukvårdare o massör. Tack alla för den tiden glömmer er aldrig. Även idag så finns kontakter kvar och ja M o J ni är underbara även om ni håller på Löven.*L* Kontakten med klasskompisarna är sporadisk dock killarna hörs av. Tyvärr inte Peter B killen från M som så tidigt i livet mötte vår skapare. Vi hade hjärngympan då vi satt och skrev vår uppsats. Så du är saknad killen!

Ja finns fler smultronställen i livet som jag återkommer till senare.

Mackan